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        核桃和什么打豆漿好?核桃和什么一起打汁?[圖]

        大眾健康網 2019-12-02 19:43 核桃豆漿飲料

        核桃是一種很常見的堅果類食物,其中含有豐富人體所需的營養成分,適當食用可以為人體帶來很多的好處,那么核桃和什么打豆漿好?核桃和什么一起打汁?核桃也是可以打豆漿的,而且與其他食物搭配效果會更好,下面就來詳細了解具體內容吧。

        核桃和什么打豆漿好?核桃和什么一起打汁?(1)

        1、山楂——核桃山楂飲

        原料:核桃50克,山楂20克,冰糖適量,清水

        核桃和山楂打漿制成的核桃山楂飲酸甜可口,粉紅的色澤更能勾起人的食欲,具有改善食欲,健胃消食的作用。核桃還能促進小孩大腦發育,增強記憶力,適合學齡期小孩飲用。

        2、黑米——核桃黑米豆漿

        原料:核桃25克,黃豆90克,黑米30克,糖適量,清水

        黑米中含有的花青素具有較強的強抗氧化性,具有養顏的功效。核桃黑米豆漿能提供飽腹感、可緩解饑腎虛腰痛,還有美容養顏的作用。

        3、糯米——核桃酪

        原料:核桃100克,糯米40克,紅棗4顆,冰糖適量,清水

        核桃酪吃起來細膩香甜,潤滋不糊口,是高雅的京味甜食。具有益智補腦,延緩衰老和補血養氣的作用。注意糯米不易消化,消化系統差的人群應該少吃。

        4、玉米——核桃玉米奶

        原料:核桃40克,玉米2根,牛奶適量,冰糖適量,清水

        核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油膩感,使飲品甜而不膩,香氣濃郁。核桃玉米奶具有具助消化和增強飽腹感,玉米含有較多煙酸成分,煙酸缺乏的人群可以多喝來補充身體營養素所需。

        5、核桃挑選須知

        看表面:核桃個頭大小均勻,縫合紋路緊密,殼色白而光潔的是優質核桃,如果表面泛油發黑的核桃則是劣質核桃。

        看手感:飽滿,優質的核桃放在手上感覺有重量而飽滿,如果輕飄飄的話,則是劣質核桃。

        聞味道:變質的核桃會有哈喇味,所以在挑選核桃要聞聞有沒有哈喇味。

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