蓮子是一種較為常見的食物，其中含有豐富人體所需的營成分，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么蓮子吃多了會怎么樣？蓮子能多吃嗎？蓮子吃多了對健康的危害極大，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、蓮子吃多了會怎么樣

(1)腸胃不適

蓮子具有清熱降火、補脾止瀉的作用。未去芯的蓮子吃的過多容易傷脾胃，引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。大便燥結者吃蓮子則容易便秘。

(2)放屁

蓮子中富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，適當吃蓮子對緩解便秘有好處，有利于排出體內的宿便和廢氣，但是蓮子吃多了容易造成放屁。

2、蓮子能多吃嗎

不能。蓮子含有豐富的蛋白質、膳食纖維和鉀、磷、鎂等礦物質元素，具有補脾益胃、養心安神、補腎固澀的功效。適當吃蓮子對身體非常有益，但飲食也遵循物極必反的道理，所以蓮子不宜多吃。

3、哪類人不宜多吃蓮子

1、蓮子澀腸止瀉，有收斂作用，對于腸枯血燥引起的大便燥結患者，不宜吃蓮子。

2、蓮子心苦寒，脾胃虛寒者吃蓮子要去芯。

4、吃蓮子要去芯嗎

蓮子作為藥膳食療時，可以不去芯。蓮子心味苦、性寒，有一定的降壓和強心作用。適合高血壓患者及暑熱煩渴者食用。

5、吃蓮子的好處

1、防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;

3、強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

4、滋養補虛：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品;