生活中我們多數人肯定有過這樣的經歷，就是去看中醫的時候，中醫會看一下你的舌頭，雖然我們不知道他們看出來了什么的，但是中醫確實是診斷出了病癥。那么，中醫看舌頭都是看的什么呢？中醫又是怎么看舌頭診斷的呢？

1、看舌頭幾個方面

（1）第一，看舌質，是紅的，還是紫的；是淡的，還是暗的；

（2）第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔

（3）第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕，是胖舌，還是瘦舌，舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。

（4）最后，看舌的脈絡。

2、根據癥狀來診斷

（1）舌兩側紅，肝火旺

如果不僅口干，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬于肝火旺的表現。有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用。

（2）舌尖紅，有心火

一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著體內有熱證。心火的表現主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導赤散；如果癥狀嚴重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

（3）舌紅咳嗽，有肺火

發紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。因此，治療時既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

（4）舌紅苔黃且口臭，胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導致，可采用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。

（5）伸舌頭很費勁 正氣已經大傷

如果觀察到舌體在顫抖，往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風內動。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來都很費勁，這說明他身體的正氣已經大傷，病比較重了。

學會看舌象、舌頭，可以判斷體內的病是否嚴重，例如一個人體內是否有濕邪？就可以藉由舌苔來判斷，因為濕邪直接和舌苔掛鉤，當一個人的舌苔又厚又膩，說明濕氣重，甚至化成痰了；舌苔干凈清爽，說明濕氣沒有那么重。

3、秋季清火的食物

（1）南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。

做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

（2）枇杷

中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

小提示：在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而 變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。

（3）干果和綠葉蔬菜

干果和一些綠色葉子的蔬菜都含有豐富的鎂和葉酸，當身體長期缺少這兩種物質之后就會表現的比較焦慮，鎂是人體內強心的元素，能夠在這個天氣干燥的天氣讓心臟能夠足夠大動力運轉，葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收。

可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季多吃這些食品，對干燥和情緒波動有幫助。

（4）豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質，維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。