很多人在喝酒前都會提前食用一些食物或者是飲料，因為喝酒之后往往會對腸胃產生刺激作用或者是引起一些不適癥狀，提前食用或飲用一些食物能夠幫助緩解這些情況，那么喝酒前喝酸奶好還是牛奶好？喝酒前喝牛奶還是酸奶？喝酒前喝牛奶好還是酸奶好？

1、酒前喝奶的好處

喝酒前喝奶有助于保護胃的效果主要是運用了奶的粘附作用，能在胃壁上形成一層薄膜，降低酒精的滲透作用對胃的傷害，同時也能稀釋酒精的濃度，由此來看，酒前喝酸奶和牛奶都具有一樣的作用。

2、酒前喝牛奶的好處

喝酒前喝牛奶除了能在胃壁上形成一層保護膜能保護胃壁外還具有其他的養(yǎng)胃作用，牛奶中含有大量的蛋白質，能中和胃酸，對酒后胃酸分泌過多具有中和作用，降低胃部的酸性，有保護為的作用。

3、酒前喝酸奶的好處

亞洲地區(qū)的人多為乳糖不耐受，在喝牛奶后會出現腹脹，腹痛，腹瀉等癥狀，因此，很多人是不能喝牛奶的，那么酸奶就能很好的解決這個問題，酸奶中的乳糖經過發(fā)酵已經轉變?yōu)槿樗幔瑢θ樘遣荒褪艿娜藳]有危害，同時對胃壁也具有保護作用。

4、酒前喝酸奶的壞處

喝酒后胃部多表現為酸性，而且酸性比較強，食用酸奶會增強這種酸性，破壞腸道的堿性環(huán)境，腸道需要分泌大量的堿性消化液來中和乳酸，增加腸道的負荷，同時，酸奶中含有益生菌，正常的人是不需要補充有益菌的，攝入菌類會影響腸道菌群的自身調節(jié)。

5、喝酒的注意事項

1.大量喝酒傷身，適量飲酒促進健康，因此飲酒不能過量。

2.喝酒最忌空腹飲酒，喝酒前最好食用一些其他食物，最好的是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒能刺激人的神經系統(tǒng)，過多的飲酒能麻痹人的神經，使人出現幻覺，切反應緩慢，因此酒后切忌不能駕車，以免車禍。

6、飲酒須知事項

1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。進入體內的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

5.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

結語：喝酒傷身，我覺得還是少喝的比較好，健康還是最重要的，如果我們不健康了那么生活就沒什么快樂了。