荔枝是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，那么荔枝寶寶可以吃嗎？荔枝兒童可以吃嗎？寶寶如果太小，是不可食用的，而且較大的寶寶也不適合吃太多，下面就來詳細老姐具體內容吧。

1、荔枝寶寶可以吃嗎

荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。

2、多大寶寶可以吃荔枝

一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內火重的寶寶最好不要吃荔枝。

3、寶寶吃多少荔枝合適

一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之后要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。

4、荔枝怎么吃不上火

在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰箱里冷藏后食用。這樣不僅可以防止上火，還具有醒脾消滯的功效。

5、吃荔枝注意事項

1、不宜空腹吃。荔枝含糖量高，空腹吃會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹的情況。

2、不宜大量吃。大量吃荔枝容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀。

6、吃荔枝須知

不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

不宜大量進食荔枝

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。

一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

盡量不要吃水泡的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。

有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。

孕婦吃荔枝要適量

荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。