孕婦在孕期的時(shí)候，各種營(yíng)養(yǎng)都需要均衡攝取，這樣對(duì)孕婦身體健康和胎兒健康都是有很多好處的，但是如果飲食不當(dāng)，就會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么孕期吃糖多了會(huì)怎么樣？孕婦吃糖對(duì)胎兒有什么影響？孕期糖吃多了的確會(huì)有一些不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、孕期吃糖影響眼睛發(fā)育

正常人攝入過(guò)多糖分，造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在體內(nèi)新陳代謝需要大量維生素，因此導(dǎo)致維生素消耗過(guò)大而不足，而眼部視細(xì)胞發(fā)育也需要維生素參與，因此孕期攝入糖分過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。而腹中寶寶跟著攝入糖分，晶體發(fā)育過(guò)早，也會(huì)影響視力。

2、孕期吃糖多會(huì)血糖異常

糖分在人體內(nèi)馬上轉(zhuǎn)化為碳水化合物，主要成分為單糖和雙糖，其中單糖可以被人體直接吸收，并轉(zhuǎn)化為人體所需，雙糖人體不能直接吸收，要經(jīng)過(guò)胰蛋白酶轉(zhuǎn)化成單糖，再被人體吸收利用，攝取過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，導(dǎo)致血液中胰島素增加，胰島素導(dǎo)致身體更有效率的存儲(chǔ)脂肪，孕媽媽攝取太多脂肪會(huì)導(dǎo)致血糖異常。

3、吃糖多對(duì)胎兒的影響

孕期吃糖過(guò)多有引起妊娠糖尿病的可能性，而妊娠糖尿病不但影響母體健康，還影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒先天性畸形，新生兒血糖過(guò)低，呼吸窘迫癥候群，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)，死胎等危害。

4、孕期正確吃糖的方法

孕婦平時(shí)飲食中的淀粉和糖分能夠基本滿足孕期對(duì)糖分的需求，再攝取額外的糖分，吃糖過(guò)多，對(duì)于自身和胎兒危害都很大，尤其是中晚期更要注意控制糖分?jǐn)z入，不需要額外吃糖或是甜食來(lái)補(bǔ)充糖分。

5、孕婦飲食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會(huì)把一些細(xì)微的清水無(wú)法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會(huì)影響寶寶的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

3、忌食水果過(guò)多

把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來(lái)的水果。

6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對(duì)子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。

7、孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過(guò)程中，往往會(huì)加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時(shí)間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胚胎組織有一定影響。

8、不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張?jiān)袐D不宜多吃鹽，一點(diǎn)鹽都不吃對(duì)孕婦也并非有益，只有適當(dāng)少吃些鹽才是必要的。

9、孕婦不宜長(zhǎng)期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長(zhǎng)期采用高脂肪飲食，勢(shì)必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。

10、孕婦不宜多吃動(dòng)物的肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動(dòng)物肝臟中則含維生素A相當(dāng)多，所以孕婦早期3個(gè)月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動(dòng)物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補(bǔ)充B族維生素和微量元素鋅等。