豬皮很多人都喜歡吃，之前總是聽人說吃什么補什么，有人就說只豬皮會不會對皮膚有好處，確實吃豬皮對皮膚是有好處的，能起到美容的效果，因為豬皮中含有豐富的膠原蛋白，能讓皮膚更有彈性，減緩欺負衰老，那吃豬皮有什么好處？豬皮怎么吃美容？

1、豬皮能美容

現代營養研究發現，豬皮中含有豐富的膠原蛋白，其營養成分和豬蹄接近，能夠滋潤皮膚、延緩衰老，有抗癌的作用。中醫認為豬皮味甘、性涼，滋陰補血，可以治療陰虛內熱引起的咽喉疼痛等癥。漢代醫圣張仲景認為，豬皮有“和血脈、潤肌膚”的作用。

2、豬皮凍做法

【材料】豬皮1~2斤，蔥白3顆，生姜一塊，花椒少許。

【做法】把豬皮洗凈，去掉雜毛和豬皮內測的肥肉，清水煮開焯兩遍，切成細條。蔥白、生姜、花椒裝進紗布袋里，和豬皮一塊煮。水面以剛好沒過豬皮為宜。大火燒開，開鍋后改小火，加入適量精鹽，微火燉3個小時即可。這個過程中豬皮的香味越來越濃，直至滿屋飄香，就是豬皮中的精華物質完全煮出來的。這就是最適合的時間。如果繼續煮，香味反而會減淡，營養成分也隨之流失。這時候湯汁濃稠，取出少許豬皮湯，稍微涼一下，涂抹在皮膚上會讓皮膚非常光滑、細膩、有光澤。

取出紗布袋，等豬皮湯完全晾涼后就會結塊，變成豬皮凍，不需要任何添加劑。切片涼拌即可食用。

想美容的女性可以先濾出適量豬皮湯，放入冰箱備用，用時取出少量放在掌心搓熱即可融化。

【注意事項】因為豬皮直接和砧板接觸，容易受到污染，豬皮是豬身上最容易臟的部分，務必選擇新鮮豬皮。買豬皮之前務必先嗅氣味，確保沒有大的腥臭味。烹飪之前反復清洗。

3、豬皮的吃法

（1）涼拌炸豬皮

原料：干豬皮、黃瓜、油、鹽、大蒜、涼拌醋、味極鮮醬油、辣椒油

做法：

1.干豬皮洗凈擦干表面水分。

2.鍋里倒入足夠的植物油，油七成熱時放入干豬皮小火炸制，至豬皮蓬松顏色變黃，撈出控凈油。

3.炸好的豬皮放到開水鍋里煮過后再浸泡6小時左右，攥干水分，切成細條。

4.黃瓜去皮后切滾刀塊，盛入干凈容器里，灑少許精鹽腌漬10分鐘，控凈腌漬出來的水分。

5.放入炸豬皮，倒入蒜粒、1湯匙涼拌醋、1/2湯匙味極鮮醬油、適量辣椒油、鹽，拌勻即可。

（2）香辣脆豬皮

原料：炸豬皮、洋蔥、青椒、油、鹽、陳醋、紅油豆瓣醬、生姜

做法：

1.炸豬皮用開水煮過后用清水浸泡數小時，直至豬皮膨脹有彈性，切成細條。

2.洋蔥去皮切成條；青椒洗凈，去籽后切成小段。

3.起油鍋，放入姜片爆香，放入1湯匙紅油豆瓣醬，炒出紅油，倒入切好的炸豬皮，翻炒均勻。

4.把切好的青椒段倒入鍋里炒勻。放入洋蔥，快速翻炒。調入適量鹽，沿鍋邊烹入2湯匙陳醋，過火，翻炒均勻即可出鍋。

（3）泡椒豬皮

原料：生豬皮、泡辣椒1小瓶、花椒、八角、干紅辣椒、鹽、白糖、白醋、料酒

做法：

1.豬皮洗凈，用刀刮去豬皮上殘留的污物，有豬毛的話一定要用鑷子拔干凈，再用清水沖洗一遍。

2.鍋內放水，放豬皮、蔥段、姜片，加少許料酒，水開后撇浮沫，煮至用筷子輕輕一穿就能穿透即可。

3.豬皮撈出放盆中，稍微晾涼，用刀刮去豬皮上殘留的肥豬肉，再用溫水沖干凈。

4.鍋內放大概一飯碗水的量，放八角、花椒、干紅辣椒剪段放鍋內，燒開，關火，加適量鹽、白糖、白醋調味。

5.將調料水倒入保鮮盒中，倒一整瓶的泡辣椒（把水和辣椒全倒進去），豬皮切絲，放入泡椒水中浸泡至少一夜即可。