葡萄是我們日常生活中經常吃到的一種水果,葡萄一般在夏末秋初成熟上市,而且早秋時節吃葡萄也是比較適合的。但是葡萄是一種不太容易保存的水果,就是可能放兩天之后上面就會長出一層白霜,很多葡萄買回來上面就有一層白霜,那么,葡萄表面的白霜是什么呢?
葡萄上的白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質,學名叫做果粉。葡萄上附著有這層物質,說明葡萄很新鮮。
葡萄上的白霜對人體無害,是能吃的,所以洗葡萄也不用把白霜洗掉。藍莓、西梅、李等水果表面也有類似的白霜。
葡萄上的白霜原則上不用洗掉,但有的人擔心葡萄皮上可能殘留農藥或附著細菌,可以用鹽水浸泡葡萄10-15分鐘,再用流水沖洗干凈,能起到殺菌的作用。
葡萄皮能吃。葡萄皮中的花青素含量比果肉還多,并且還含有對健康有益的白藜蘆醇。白藜蘆醇具有預防血栓形成、保護心腦血管、增強免疫力、抗癌等作用。所以吃葡萄也不用剝皮啦。
1.葡萄含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等,還含有多種人體所需的氨基酸, 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益,此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
2.果肉:葡萄含葡萄糖、 果糖,少量蔗糖、木糖,酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、紅酒多酚、種花色素的單葡萄糖甙和雙葡萄糖甙、焦性兒茶酚、沒食子兒茶精、沒食子酸鹽等。每100克含蛋白質0.2克,鈣4毫克,磷15毫克,鐵0.6毫克,胡蘿卜素0.04毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.01毫克,尼克酸0.1毫克,維 生素C 4毫克。
3.葡萄皮:含矢車菊素、芍藥素 、飛燕草素、矮牽牛素、錦葵花素、錦葵花素-3-β-葡萄糖甙。
4.種子:含油量9.58%。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起