對于薄荷糖的味道的喜好真的是有一條很明顯的分水嶺，就是喜歡吃薄荷糖的人會喜歡到不能自制，而討厭薄荷糖的人真的是聞一下都不行，所以薄荷糖是一種什么樣的零食呢？吃薄荷糖有什么好處嗎？或者有什么害處嗎？還有，薄荷糖會像其他糖一樣吃了容易長胖嗎？

1、吃薄荷糖會胖

薄荷糖跟其他種類的糖一樣，主要成分還是糖，所以吃了容易發胖的。薄荷糖與其他糖不同之處在于，薄荷糖是含有薄荷的一些成分的，所以薄荷糖也有薄荷的一些功效，但是薄荷的功效里面是沒有減脂或者減肥的作用的，所以薄荷糖是沒有減肥的作用的，也就是說薄荷糖跟其他的糖一樣，吃多了容易長胖。當然也有一些低糖型的或者用木糖醇代替糖的薄荷糖，就不那么容易發胖。

2、提神外加清熱

上面已經說到，薄荷糖的原料是白砂糖和薄荷，也就是薄荷糖里面含有薄荷發揮藥效的有效物質，也就是薄荷糖有薄荷的功效與作用。薄荷是一種中藥，性涼味辛，所以薄荷有疏散風熱、清利頭目的作用，也就是薄荷糖也有清熱解毒、清利頭目的作用的。薄荷里面主要成分是薄荷醇等的揮發油，有提神醒腦的作用，所以薄荷糖也有提神醒腦的作用，其實我們平時吃薄荷糖的時候就能感受到它的這些作用。

3、容易造成負擔

這里說的容易造成負擔是指，吃多了薄荷糖容易給身體造成負擔，為什么呢？薄荷糖不僅僅只是薄荷，還含有很重的糖分，糖分是很難被代謝掉的，因為吃薄荷糖其實是每天正餐之外的糖分攝入，而這些糖分如果代謝不了很容易轉化成脂肪儲存，所以說給身體造成一定的負擔。再就是很多薄荷糖不僅僅含有蔗糖，有的還添加了淀粉及其他的添加劑，這些添加劑都會給身體造成一定的負擔。所以，平時應該少吃薄荷糖。