很多人都為長痘痘而苦惱，不僅僅是出于青春期的人容易長痘痘，成年人也非常容易長痘痘，一般都是內分泌失調導致的，一般內分泌失調就是飲食和作息沒有注意造成的，很多食物也不能吃，有人說長了痘痘可以用綠豆來去除，可是有人說沒用，那么吃綠豆真的能祛痘嗎？

1、有一定效果

吃綠豆對于痘痘來說是有一定效果的，但是效果也不會特別明顯，綠豆就有清熱解毒的功效，很多情況下長痘痘就是因為體內的虛火太旺，體內的毒素無法排除體外導致的，正好吃綠豆能幫助人體排毒，還能降火，所以對痘痘有一定的治療作用。

2、還可以外用

除了喝綠豆湯以外，還可以用外敷的方式來祛痘，將新鮮的綠豆洗凈后搗碎，或者是直接將綠豆磨成粉末狀，然后加入適量的水，調勻后直接涂抹于面部，敷半個小時，然后洗掉即可，這樣可以對痘痘有一定的緩解作用，還能淡化臉上的痘印，起到解毒的效果，如果經常做，效果會比較明顯。

3、溫馨小提醒

雖然說綠豆對去痘痘有一定的作用，但是專門為了去痘痘而和綠豆湯效果其實是很慢的，長痘痘后還是要特別注意自己的飲食，盡量以清淡為主，油膩和辛辣的食物不要吃，多吃一些維生素含量豐富的食物，比如水果蔬菜。平時注意面部的清潔，可以去藥店買硫磺皂來洗臉，不要擠痘痘，可能會留下疤痕。