其實大多數人泡腳到時有很大好處的，特別是青少年，每天適當泡腳對生長發育有非常巨大的好處，但是泡腳時間一定不能太長，否則也會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解泡腳對健康的影響吧。

1、血液循環

從養生方面來看，腳是距離人體心臟最遠的地方，泡腳可以促進巡夜循環，提高全身血液循環效率，提高對營養的吸收利用率，也可以提高身體的代謝排毒能力，對健康和生長發育都有較大的好處。血液循環加快也可以有效的緩解大腦和身體的疲勞，從而到達促進睡眠的作用，而且血液循環加快可以是大腦能夠獲得充足的養分，可以使睡眠效果更好。

2、緩解壓力

在人體腳部有非常多的穴位，適當的泡腳可以讓人產生輕松和愉悅感，從而達到緩解精神壓力和釋放不良情緒的作用，對身心健康都是有很大好處的。

3、促進代謝

泡腳對神經系統，消化系統、內分泌系統、免疫系統都有較大的好處，可以有效的提高人體的代謝能力，并且可以刺激人體各組織，提高各部分的活性，從而提高工作效率，從而是身體的代謝效率更高，對生長發育也有很大的促進作用。

4、太久壞處

如果泡腳時間過長也是由壞處的，這是因為泡腳在促進血液循環的時候，也會對心臟造成較大的負擔，泡腳時間過久就很容易出現心慌的癥狀，而且由于血液循環加快還很容易導致出汗。泡腳時間過長也會對腳部的皮膚造成傷害，導致腳步免疫力降低，從而容易誘發各種腳部疾病。