紅棗與核桃都是公認的補身體的佳品，而且現在市面上有很多的紅棗夾核桃的零食出現，受到了很多朋友的喜愛。那紅棗與核桃一起吃有什么好處呢？

1、紅棗的功效

紅棗的功效有很多，特別是對女性特別好，不僅能夠補氣養血還有凝神靜氣等功能。對于貧血的患者來說，吃紅棗能夠補血，提高身體免疫力。脾胃虛弱消化不好的人來說，食用紅棗可以補氣、健脾胃，達到促進消化的目的。紅棗還可以緩解烈性藥的藥效，減少副作用，保護正氣。

2、核桃的功效

經常食用核桃，能對身體有很多的好處好處，而且能抗衰老。吃核桃可以補充腦部，保護智力，提升記憶力。而且核桃仁含有豐富的營養素，并且含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對于滋養五臟、降低膽固醇有很大的好處，而且能夠讓頭發變得黑亮順滑。

3、溫馨提示

紅棗核桃一起吃有很多的好處，平時需要補氣或補血的人都可以食用，學習工作壓力大的朋友也可以多食用，補腦凝神、提升身體免疫力。紅棗與核桃一起食用對預防神經衰弱也有一定的好處。但是所謂過猶不及，吃多了的話很有可能會上火，所以建議每天適量食用。