醋不僅僅是生活中的調味品，更是一種養生的食物，它含有各種氨基酸、糖類和各種微量元素，對人體的健康有著很大的幫助。有一些健康養生節目上有專家指出，喝醋能降血壓、降糖，還能防癌抗癌，普通的醋真的有這個功效嗎？喝醋真的能降血壓嗎？如果能降血壓那要怎樣喝才有效果呢？

1、喝醋降血壓

有很多相關研究表明，醋對心血管疾病有很好的防治作用，因為醋的主要成分是醋酸，它進入人體后能起到軟化血管的作用。醋里面有一種皂素成分，能將吸附在血管壁上的脂肪慢慢清除掉，這樣血液中的膽固醇含量就明顯降低了，就能防治心血管疾病。

2、每天兩勺醋

經常有養生專家說，每天兩勺醋，降壓又降脂，喝醋確實有降壓的功效，但是每天的飲用量也不能太大，否則會對腸胃造成損害。對于高血壓患者來說，每天喝兩勺醋就能達到效果，堅持喝下去，可以發現血壓明顯地降下來了，體內的脂肪也能慢慢減少，喝醋也有減肥的效果哦！

3、溫馨小提示

雖然喝醋的養生作用如此強大，但是并不是所有人都能喝的。一般胃潰瘍患者和胃部功能不好的人最好是不要飲用食醋，避免給胃造成更大的負擔，影響胃部功能，胃酸過多的人也盡量不要喝醋。喝醋的是一個循序漸進的過程，不能一下子就喝很多，要慢慢地由少遞進，胃部需要一個接受的過程。