在懷孕期間，醫生都會建議孕婦媽媽們多吃葉酸。而且在女性備孕和懷孕后期也離不開葉酸，那葉酸具體有什么功效，孕婦吃葉酸有什么好處呢？

1、對孕婦功效

（1）對于孕婦來講，它至關重要。在孕期，如果準媽媽們體內缺乏葉酸的話，很容易導致胎兒畸形、神經系統缺陷，特別是唇腭裂、先天性心臟病以及先兆子癇。

（2）因此，我們建議女性朋友們，在孕前三個月的時候就要開始補充體內葉酸片，通過這個辦法促進嬰幼兒細胞發育，同時我們也建議準爸爸們也加入這個行列。

此外，研究表明，葉酸還可以有效預防準媽媽的貧血、高血脂癥和乳癌等疾病，調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

（3）預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

（4）促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

（5）預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

2、葉酸的分類

（1）天然葉酸

天然的葉酸存在于很多食物中，尤其是綠色的蔬菜和動物的肝臟中，比較常見的有酵母、豬肝、菠菜等。天然的葉酸有最大的缺點就是不穩定，其葉酸的含量會受到陽光和食物性狀的影響而發生變化。天然的葉酸容易在烹調的過程中大幅度流失，所以，用食補的方法攝取足量的葉酸還存在缺陷。

（2）合成葉酸

合成的葉酸是用硝基苯甲酸為主的原材料，經過酰氯化、濃縮。還原和重新組合等系列程序加工而成。合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料，然后加工合成。這種葉酸的純度和吸收率極高。

3、葉酸副作用

（1）服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;

（2）服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;

（3）服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作;

（4）個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

（5）大量服用葉酸時，可出現黃色尿。