孕婦是可以吃橘子的，而且吃橘子可以為孕婦帶來很多好處，可以有效改善孕婦食欲不振的情況，也可以促進胎兒的發(fā)育，吃橘子對孕婦可帶來不少的好處。但是吃橘子也有需要注意的地方，否則對健康可能會帶來很多不利的影響，下面就來詳細了解橘子的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、營養(yǎng)價值

橘子中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，食用后可以帶來不少的好處，具有促進消化、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、解酒、增強食欲、通經(jīng)活絡(luò)、保護心血管、降血脂、利尿消腫、潤肺止咳、提神、潤腸通便、生津止渴等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療肺炎、口感舌燥、消化不良、小便不暢、水腫、支氣管炎、食欲不振、咳嗽、飲酒過度、動脈硬化、嘔逆、便秘、高血脂、氣血不足等不適病癥。

2、孕婦須知

橘子中所含熱量較高，因此孕婦不可大量吃橘子，以免導(dǎo)致孕期肥胖。橘子中含有的草酸成分較多，少量食用對胎兒發(fā)育有很大的好處，但是一旦吃的太多反而對胎兒不利。橘子由于熱量較高，吃的太多會消耗人體內(nèi)大量的B族維生素，從而導(dǎo)致上火。橘子雖然有潤腸通便的作用，但是吃的太多出現(xiàn)上火癥狀之后，就會使腸道變得干燥，因此很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

3、健康貼士

吃橘子除了有孕婦單獨需要注意的內(nèi)容之外，還有很多需要注意的地方。橘子不可與牛奶一同食用，橘子中的酸性成分會導(dǎo)致橘子中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，不僅營養(yǎng)價值會降低，而且還容易引起腸胃不適。吃橘子的時候，上面會由少量白色經(jīng)絡(luò)，不必全部去除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，與橘子一同食用可以緩解上火情況。