現在市面上推出了很多不同品種的瘦身果凍，說是吃了就可以瘦，這是真的嗎？瘦身果凍真的有這么神奇嗎？到底有沒有效果呢？會不會有什么副作用呢？

1、效果一般

其實市面上的瘦身果凍一般都是酵素果凍，而酵素其實就是酶，而酶就是蛋白質，蛋白質是無法起到減肥瘦身功效的，而果凍是一種低熱量、低脂肪、低蛋白質的食物，食用這種酵素果凍之后頂多不會發胖而已，而要達到燃燒脂肪，減肥的話，效果就很一般了，幾乎沒有什么明顯作用。

2、有副作用

如果說瘦身果凍真的成功瘦身了，那么這種果凍里面一定還添加了藥物，而藥物減肥不僅對脾胃傷害極大，而且長時間食用的話，對于女性生殖健康還會有一定的損傷，因為這些藥物會致使人體內蛋白質缺乏，體弱多病、甚至出現貧血、營養不良等癥狀，讓女性氣血雙虧，嚴重可影響正常懷孕，另外果凍里面的一些色素和香精也對身體有一定的負面作用。

3、健康減肥

其實減肥最好不要靠藥物和那些亂七八糟的瘦身產品，那些要么對身體無益，要么就只是低脂的健康食品而已，減肥效果不佳，最正確最健康的減肥方法就是運動加上控制飲食，盡量少食用或者不食用油炸食品、高脂肪、高熱量的食品，飲食盡量清淡素一點，多吃水果，正常排便，每天堅持運動，不僅可以瘦身，關鍵是體型會越來越勻稱，身體也會更健康。