近年來健康養(yǎng)生的生活方式越來越受到了人們的歡迎，烏龍茶作為一款健康的茶飲，受到了很多人的喜歡，那喝烏龍茶主要有什么好處呢？

1、能抗衰老

烏龍茶中含有茶多酚等物質(zhì)，具有抗氧化的作用，長期堅持飲用烏龍茶能夠抗衰老，減緩衰老的速度，烏龍茶和維生素E的功能相似都能夠護(hù)膚，能夠淡斑美白皮膚。烏龍茶中含有維生素C，能夠皮膚有美白效果，而且能減少維生素排除體外。

2、能降血壓

烏龍茶除了有抗衰老的功效之外，還具有降血壓、降血脂的功效。喝烏龍茶可以降低血液的粘稠程度，促進(jìn)血液流通，改善體內(nèi)血液循環(huán)，對防止高血壓、高血脂以及血管硬化等心腦血管疾病都有很好的功效。　

3、有助減肥

烏龍茶之所以對減肥有效果是因為烏龍茶中具有單寧酸的成分，能夠溶解脂肪，對于脂肪的新陳代謝具有影響。烏龍茶屬于發(fā)酵茶，與其他茶葉相比能夠刺激脂肪分解酵素的活性，加速身體內(nèi)的新陳代謝，使脂肪快速燃燒，減少身體內(nèi)的脂肪堆積。

4、保護(hù)牙齒

飯后過一段時間喝烏龍茶，不僅能清腸道消脂肪，還能保護(hù)牙齒，預(yù)防蛀牙。一般人們平時只刷兩次牙，早上和晚上，很少有人堅持三餐后都刷牙。烏龍茶中含有的茶多酚等成分能夠抑制細(xì)菌入侵牙齒組織，有效保護(hù)牙齒。　

5、排毒抗癌

喝烏龍茶不僅能夠減肥，而且具有很好的排毒效果。烏龍茶能夠抑制身體對脂肪的吸收，而且還能幫助油脂快速地排出體外，具有非常好的排毒效果。堅持飲用烏龍茶能預(yù)防癌癥，烏龍茶可以阻攔癌細(xì)胞的生成。　

6、溫馨提示

飲用烏龍茶雖然有諸多好處，但是也要注意不能過量飲用，注意飲茶時間。過量飲用，長時間以來會導(dǎo)致身體缺血造成缺鐵性貧血，而且還會造成年人體缺鈣，容易患上骨質(zhì)疏松。空腹和晚上睡覺前都不能喝茶，空腹會對胃部造成傷害，睡前喝茶容易造成失眠或睡眠質(zhì)量差。