青少年正常的眼壓在10-21mmHg，大約是1.47-2.79Kpa，如果眼壓不再這個范圍，就會對眼睛造成傷害，可能會誘發各種眼部疾病，對視力造成損傷，因此對于眼壓問題一定不能大意，下面就來詳細了解眼壓吧。

1、眼壓高的原因

眼壓的高低受眼睛房水的影響，導致眼睛房水增加的原因也有很多種。用眼過度，如果讓眼睛長時間保持高強度工作，就會導致眼壓迅速升高，例如玩電腦、看手機、看書等工作連續時間較長之后就會導致眼壓升高，從而會對視力造成影響。眼壓還與外界的緩解有關，例如外界溫度過高時，眼壓也會對應升高，長期在高溫環境中對眼睛健康是非常不利的。內分泌失調也會導致眼壓升高，內分泌系統會影響眼部的電解質平衡，如果內分泌功能紊亂，就很可能會導致眼壓過高。眼高還與血壓有很大的關系，如果在眼部的血壓長期處于較高水平時，也會導致眼壓升高，當血壓恢復時，眼壓也會逐漸恢復至正常狀態。

2、眼壓高的危害

眼壓如果長期處于較高的水平，對眼睛的健康是非常不利的，眼壓處于較高的水平時會導致晶狀體、玻璃體、眼球出現形變，導致視力收到影響，甚至還會引起要不疾病。如果眼壓上升到一定的程度后，就會壓迫使神經系統，進而導致視神經萎縮，緊接著就會導致視力逐漸減退，如果病情持續發展，甚至會導致失眠。

3、簡單防治方法

青少年需要保護好自己的眼睛，那么就需要從生活的細節做起。首先要保證用眼合理，確保適當的用眼時間，每用眼40分鐘左右最好可以讓眼睛休息5--10分鐘。另外，不要讓眼睛受到較大的刺激，例如直視強光體，或者在光線較強的地方看書等，這些都對健康健康不利。在晚上睡覺的時候，需要食用枕頭，讓頭部處于一個較高的水平，這樣可以有效的降低眼部血壓。