青少年出現眼前發黑眩暈等癥狀主要是由于身體出現問題導致的，引起這種癥狀的原因有很多種，例如貧血、疾病、睡眠、精神壓力等，下面可以進行具體的分析，無論是哪種原因導致的，都需要及早的進行防護和治療，以免病情更加嚴重，下面就來詳細了解導致頭暈的原因以及正確的解決方法吧。

1、貧血導致

貧血癥狀在青少年人群中是非常常見的一種現象，這也是最容易導致頭暈的一種病癥。青少年貧血大多是由于營養攝取不均衡導致的，貧血對健康的危害很大，容易引起疲勞、憋氣、心跳加快、頭暈、頭重、起床困難、面色不好、食欲不振、惡心、便秘等不適癥狀。如果有貧血的癥狀，在下蹲后突然站立，就很容易出現眼前發黑的現象，甚至還會出現暈厥，對健康危害極大。對于貧血癥狀，可以通過飲食來進行調節，例如紅棗、黑木耳、豬肝、禽蛋、瘦肉、黑豆、黑芝麻、紅糖、豬血、花生、海帶、胡蘿卜、枸杞、牛奶等食物都有不錯的補氣養血的功效，非常適合青少年食用。

2、疾病導致

如果患有感冒等疾病后或大病初愈，會導致身體養分被迅速消耗，導致身體營養匱乏，處于氣血不足的狀態，在這種狀態下會出現四肢無力、頭暈、目眩、眼前發黑等不適癥狀。對于這種情況導致的頭暈可以通過調養來恢復，不過首先要做的就是治療對應的疾病，然后選擇適合自己的補養食物來調節虧虛的身體。

3、睡眠不足

如果睡眠不足也可能會導致出現眼前發黑、頭暈等不適癥狀，這是由于晚上睡眠不足時會導致人途組織無法得到正常的休息，大腦的部分功能也會出現障礙，因此就很容易出現頭暈、眼前發黑、四肢無力等不適癥狀。對于這種情況，只需要保證晚上擁有充足的睡眠即可，晚上最好在10點就開始入睡，在11點可以進入淺度睡眠效果最好。