現(xiàn)在市面上關(guān)于葡萄籽的營養(yǎng)品鋪天蓋地，各種功效宣傳的天花亂墜，具體效果如何還有待檢驗，不過葡萄籽的營養(yǎng)價值總體還是非常高的。那么，愛美的伙伴們們吃葡萄籽能夠祛斑嗎？

1、問題解析

說葡萄籽能夠祛斑的原理在于葡萄籽中的重要抗氧化物質(zhì)——原花青素（OPC）可以起到美容護(hù)膚的功效。應(yīng)該說，大多數(shù)產(chǎn)品的廣告宣傳都有夸大成分，實際效果遠(yuǎn)沒有宣傳的那么好，雖然葡萄籽能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善皮膚組織結(jié)構(gòu)狀況，但也不是少量葡萄籽和短時間能實現(xiàn)的，而吃葡萄籽祛斑的作用就更不明顯了。

2、意見建議

雖說直接吃葡萄籽的祛斑效果并不明顯，但長期堅持?jǐn)z入和使用葡萄籽制品還是會有成效的。由于相對于人體需要的營養(yǎng)元素，單位葡萄籽中含量太少，只是相對于其他食物多很多，因此需要堅持適量攝入葡萄籽才行。在選購葡萄籽產(chǎn)品時，一定要注意其主要成分原花青素的含量，含量越高的相對而言效果越好。

3、溫馨提示

葡萄籽素有“口服化妝品”和“皮膚維生素”的美譽(yù)，雖然有著夸大的成分，但其營養(yǎng)價值不可忽略，所以想要改善皮膚狀況的伙伴不妨試試，但是葡萄籽保健品不建議大量攝入，還是多攝入一些純天然的葡萄籽最好。另外，祛斑是個系統(tǒng)工程，飲食、作息、鍛煉都必不可少，如果比較嚴(yán)重可采取手術(shù)治療。