米粉和面條形狀類似，但是制作的原材料完全不同，米粉主要成分是大米，面條的主要成分是小麥，很多人既喜歡吃米粉又喜歡吃面條，但是對于注意減肥的女性來說，吃熱量更低的食物當然是最好了，那么米粉和面條哪個熱量高呢？哪個更容易讓人長胖呢？

1、一般面條熱量高

按照小麥和大米每百克的熱量相比的話，小麥面粉是334大卡，大米是343大卡，其實熱量相差并不大，而小麥制作而成的面條，一般儲存時間比較長，所含的水分很少，而米粉一般含水量稍微高一點，所以如果按照這樣來比的話，面條的熱量是要高一些的。

2、跟佐料配菜相關

我們吃面和吃米粉的時候并不是干吃的，面條一般都有湯汁，而米粉一般也有，而且吃這些面食和米制品的時候，它們本身沒什么味道，都是添加了很多佐料和配菜增加了味道的豐富性，所以吃面和吃米粉還要看是使用的是什么湯，配的什么菜，不一定吃哪個熱量就一定比另一個高。

3、減肥還需運動

米粉和面條都是比較容易消化的食物，有熱量但是也沒有到一定會致胖的程度，長胖是因為攝入的熱量高于消耗的熱量，多余的能量轉化為了脂肪，導致發胖，所以吃了食物之后還需要適當的運動，這樣才不會發胖，如果想要減肥，食物需要克制，運動也是必要的哦！