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        吃蘇打餅干會胖嗎?蘇打餅干吃了會胖嗎?[多圖]

        大眾健康網 2020-01-07 22:25 餅干發胖零食

        蘇打餅干薄脆可口,成為許多人的心頭好,相比于一些夾心餅干來說,蘇打餅干的熱量是要低一些,許多女生認為吃其他的餅干還可能會發胖,吃蘇打餅干就不會發胖了,這是真的嗎?

        吃蘇打餅干會胖嗎?蘇打餅干吃了會胖嗎?(1)

        1、蘇打餅干介紹

        蘇打餅干是在小麥粉中加入酵母,一般的餅干屬于酸性的食物,蘇打餅干是堿性食物,可以適當調節人體的酸堿平衡,但是吃多了,會增加人體鈉元素的攝入,會使血壓升高,加重水腫,所以高血壓和水腫的患者不宜多吃蘇打餅干。

        吃蘇打餅干會胖嗎?蘇打餅干吃了會胖嗎?(2)

        2、可能會發胖

        雖然蘇打餅干是餅干中熱量較少的了,但是餅干的熱量普遍偏高,其中含有許多油脂,相同質量的蘇打餅干和米飯,蘇打餅干的熱量會更高,所以如果想減肥,不可多吃餅干哦!飲食正常,但是經常喜歡吃零食,而且還不喜歡運動的話,可能是會長胖的哦!

        吃蘇打餅干會胖嗎?蘇打餅干吃了會胖嗎?(3)

        3、飲食建議

        蘇打餅干不可多吃,也不宜常吃,餅干中都含有一些添加劑,常吃對人體并不好,而且還容易發胖,所以吃餅干的時候不要因為餅干個子小小的就吃很多,應該控制食用量,少吃幾片。餅干作為零食可以適量少吃,不可代替主食,雖然熱量高,可是營養并不充足,要多吃新鮮蔬菜和水果,保證營養充足!

        吃蘇打餅干會胖嗎?蘇打餅干吃了會胖嗎?(4)

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