蘇打餅干薄脆可口,成為許多人的心頭好,相比于一些夾心餅干來說,蘇打餅干的熱量是要低一些,許多女生認為吃其他的餅干還可能會發胖,吃蘇打餅干就不會發胖了,這是真的嗎?
蘇打餅干是在小麥粉中加入酵母,一般的餅干屬于酸性的食物,蘇打餅干是堿性食物,可以適當調節人體的酸堿平衡,但是吃多了,會增加人體鈉元素的攝入,會使血壓升高,加重水腫,所以高血壓和水腫的患者不宜多吃蘇打餅干。
雖然蘇打餅干是餅干中熱量較少的了,但是餅干的熱量普遍偏高,其中含有許多油脂,相同質量的蘇打餅干和米飯,蘇打餅干的熱量會更高,所以如果想減肥,不可多吃餅干哦!飲食正常,但是經常喜歡吃零食,而且還不喜歡運動的話,可能是會長胖的哦!
蘇打餅干不可多吃,也不宜常吃,餅干中都含有一些添加劑,常吃對人體并不好,而且還容易發胖,所以吃餅干的時候不要因為餅干個子小小的就吃很多,應該控制食用量,少吃幾片。餅干作為零食可以適量少吃,不可代替主食,雖然熱量高,可是營養并不充足,要多吃新鮮蔬菜和水果,保證營養充足!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起