為了提高性致、增添趣味，一些男女會通過各種方法提高自身欲望，比如服用偉哥等催情藥物。但事實上，藥品服用效果立竿見影，安全隱患卻難以想象。而生活中，也不乏一些純天然的助興食品，不僅經濟實惠而且健康安全，例如一些常見的水果，就具有提高欲望的效果。

1.草莓

也許光說大家并不相信，但研究結果表明，草莓的確是種助興的水果，有提高性能力的功效。草莓性涼味甘酸，有很高的醫療藥用價值，它含有大量葉酸和維生素B，這些物質能幫助女性抵消一些先天缺陷帶來的影響，對男性而言，也有使精子增加的作用。草莓芳香的味道，能夠使血液像丁丁流去，從而提高男人的性能力。

2.鱷梨

鱷梨又叫油梨，屬于熱帶水果，營養非常豐富，而且能夠提高同房能力。鱷梨中葉酸豐富，能使男性更加有力，鱷梨飽和脂肪的含量較低，不飽和的脂肪含量豐富，對于動脈和心臟很有幫助。只要，能幫助心臟脈動和改善血循環的食物，都是對性能力有提高作用的，特別是男性生殖器官的勃起靠的也是充血。還有，男人如果患有心血管疾病，那么勃起出現障礙的可能性就會加倍。

3.無花果

無花果有助于同房，它就像男性睪丸般，充滿了種籽，而且都是成對生長的。研究證實，無花果能增加男性精子的數量和活力，治療男性的不育癥狀。無花果中含有可溶性和不可溶性兩種纖維，對于心臟的健康很有幫助，而對心血管有利的食物，都等于是有利于性能力。并且，高纖維的食譜可以使人飽腹，給同房提供足夠的能量。

4.柑橘

所有的柑橘類水果都含有大量維生素C、葉酸和抗氧化劑，這些對于男性生殖健康作用至關重要。大家可以食用一份包括蜜桔、葡萄柚、橙子或檸檬等等的水果拼盤，好處自然就會到來。