巧克力是現在人們喜愛的一種零食，它含有較高的熱量，屬于甜食的一種，因此深得廣大群眾的喜愛，尤其是女性朋友對巧克力是情有獨鐘，但是在女性月經期間的飲食需要格外注意，那么女性月經期間吃巧克力好嗎？到底能不能吃巧克力呢？

1、經期可以吃巧克力

巧克力屬于高熱量食物，經期期間吃甜食不僅可以變換心情也可以緩解疼痛感。當然吃甜食不一定可以緩解疼痛，但是大部分人認為吃甜食可以轉換心情，女性在經期適當吃一些巧克力有利于抗氧化物成分的明顯增加。巧克力本身含有一定量的咖啡因，對女性痛經或失眠有緩解作用。巧克力中含有的復合物不僅可以防止巧克力對人體產生的脂肪變化成酸，還有利于血管的吸收，促進人體的血液循環。所以經期可以吃巧克力，但是要適量。

2、經期吃巧克力的好處

許多女性認為經期吃點甜食有助于緩解疼痛，其實有部分原因是個人情緒影響所致，巧克力中含有豐富的氨基酸，經期期間是女性最需要補充營養的時候，而巧克力此時生長出的荷爾蒙會把其中的營養物質轉化成肌肉，并且急速促進荷爾蒙分泌。對心率偏緩的病人可以有助于保護心臟的好處，因身體消耗能量過大導致身體虛弱適當吃巧克力能夠很快補充能量。巧克力中含有的黃堿素可以幫助冠心病或中風患者保持心臟健康、促進血液循環。

3.健康提醒

雖然經期期間吃巧克力可以緩解疼痛，但是需要注意的是在選擇巧克力時應選擇純可可脂的對身體比較有益。而代可可脂的建議最好是少食用。經期雖然身體虛弱需要補充營養，但是巧克力吃多了也會造成長胖的后果，而且患有心臟血管疾病的患者最好不要吃，因為巧克力中含有較高膽固醇會影響心臟血管的健康。若是過多食用巧克力后最好吃一些面食類的食物，少吃油膩、含糖量高的食物，以此來避免過度攝取油脂造成身體熱量過多的問題。