身體水腫就會讓自己看起來比原來要胖，很多身體易水腫的美眉很是苦惱，明明自己并不胖卻因為水腫要被別人說是胖，水腫的情況還經常出現在孕婦身上，懷孕的女性會出現下肢水腫的情況。有專家指出，吃冬瓜可以消水腫，冬瓜怎么吃消水腫呢？

1、冬瓜消腫原理

我們都知道，人體出現水腫的原因之一就是體內的鈉積留，吃冬瓜能消水腫的原理就是，冬瓜中含有較多的鉀鹽，較少的鈉鹽，補充鉀而排出鈉有助于身體去水腫，還能利尿。體內的鈉離子過高會把水保留在體內，就很容易形成水腫，吃冬瓜正好能將這些水排出體外，起到消水腫的作用。

2、去水腫的吃法

冬瓜有去水腫的功效，那么怎么吃都是有一定作用的，我們平時吃得做多的冬瓜的家常做法就是燒冬瓜和清炒冬瓜，這兩道菜雖然看起來很清淡，但是口感和味道都是很不錯的，并且很適合在夏天食用，夏天容易上火和水腫，吃冬瓜是再合適不過了。冬瓜除了這兩種做法，還能和其它的食物搭配烹飪，去水腫的效果也是不錯的。

3、孕婦適量食用

孕婦是常見的身體容易浮腫的人群之一，雖然說吃冬瓜是可以消水腫的，但是冬瓜是寒性的瓜類蔬菜，孕婦最好是適量食用，以免引發身體不適而對胎兒造成影響。同時，月經期間的女性不宜食用冬瓜，否則很可能造成宮寒。