目前飽受爭議的食物，除了臭豆腐，估計就只有榴蓮了，有人對其愛不釋手，垂涎欲滴，而有的人則對其避而遠之，捂鼻而行，如此截然不同的兩種反應發生在同一件食物身上，真是讓人哭笑不得，同時也給榴蓮一種神秘的吸引力，讓人們想要嘗試一下，到底是什么味道這么神奇，事實上，榴蓮讓人愛不釋手的原因不僅僅是因為其獨特的味道，而是因為其營養價值極高，一直被稱為水果之王，還是一種極好的補品。那么吃榴蓮到底有哪些好處呢？

1、活血驅寒

首先，由于榴蓮是熱帶水果，需要常年炎熱的環境才能存活，所以其是屬于熱性的，適量食用對于活血驅寒效果很好，非常適合寒涼體質者補身體，但是對于熱性體質的人來說還是少食為宜，尤其是上火感冒、喉嚨疼痛、糖尿病、氣管炎以及氣管比較敏感的人都應該少食榴蓮，否則容易加重病情。

2、滋補養腎

榴蓮因為擁有獨特的味道，其可以開胃健脾，促進食欲，其中還含有膳食纖維，可以促進腸道消化蠕動，起到滋補的效果，但是食用過多容易導致熱氣滯，反而容易引發便秘，所以適量食用為宜。另外榴蓮核具有養精補腎，對于精血虧損有一定的治療和緩解效果，并且還能防治皮膚瘙癢、殺蟲止癢、黃疸、疥廯等作用。

3、緩解痛經

因為榴蓮性熱，所以對于活血滋陰效果顯著，對于女性經期宮寒，以及女性因為經血不暢而引發的痛經很有效果，可以溫暖補身，讓血管血液循環加速，從而促使經血流通順暢，緩解痛經，改善腹痛、腹涼，以及宮寒，是很好的補身佳品。