天氣炎熱的時(shí)候喝些粥無(wú)疑是食欲不振的時(shí)候的最佳選擇之一，但至于吃什么粥則選擇比較多了。大多數(shù)水果都能夠增進(jìn)人的食欲，但是水果不適宜天天吃也不宜大量食用，相對(duì)而言做成水果粥就非常不錯(cuò)了。那么雪梨可以用來(lái)煮粥嗎？

1、可以煮粥

雪梨可以用來(lái)煮粥，不僅可以有效增加食欲，對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)也有不少作用。雪梨粥的做法非常簡(jiǎn)單，原料主要是大米（小米也可以）、雪梨、冰糖。將雪梨去皮去核切塊與淘好的大米一起加水煮，等雪梨粥煮的比較粘稠時(shí)再加入適量冰糖攪勻再煮幾分鐘即可，之后就可以享受美味啦。

2、飲食建議

雪梨煮粥具有止渴潤(rùn)肺、清火降燥、消食和胃的功效，非常適合炎熱的季節(jié)食用。事實(shí)上除了雪梨之外，幾乎所有的水果都可以用來(lái)煮粥，不過(guò)比較常見(jiàn)的就是西瓜、紅棗、香蕉、雪梨、柑橘等等，個(gè)人可以根據(jù)自己的口感來(lái)選擇搭配食用。但水果粥也不宜天天吃，否則很容易引起營(yíng)養(yǎng)失衡。

3、注意事項(xiàng)

由于水果分為寒性、熱性和溫性等性質(zhì)，所以做成的水果粥也具有類似的性質(zhì)，除了體質(zhì)明顯較差的伙伴需要注意外，一般的人可以不用太過(guò)講究。建議是在炎熱季節(jié)可適當(dāng)多吃寒性水果粥，那樣清熱降火作用會(huì)更好，而體質(zhì)虛寒、腸胃功能不強(qiáng)大的人可以吃些溫?zé)岬乃唷?