山藥和枸杞是可以一起吃的，兩種食物的營養都很豐富，可以更加全面的為身體帶來好處，而且還能治療多種疾病。不過這兩種食物也有各自的飲食規則，不能亂吃，否則也是會對健康造成不利影響的，下面就來詳細了解山藥和枸杞的營養價值，以及飲食需要注意的內容吧。

1、同食影響

山藥和枸杞可以作為藥膳食用，營養豐富，可以為人體帶來很多的好處，具有補中益氣、清熱解毒、護肝明目、補腎益精、潤肺止咳、養肝和血、降血糖、消炎解毒等功效，還可以治療視力模糊、眼睛干澀、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、糖尿病、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥，對病后初愈的患者有極大的幫助，而且還可以幫助身體排毒、促使身體康復的更快。

2、枸杞須知

食用枸杞雖然對健康有很大的好處，但是也有很多需要注意的地方，亂吃很可能會對健康造成不利影響。枸杞為補養之物，對于高血壓、肝火旺盛、心急氣躁等患者不宜吃枸杞，以免出現大補的情況反而對身體不利。枸杞為溫性食物，不宜與其他溫性食物一同食用，否則也會對身體造成損傷，對健康不利。

3、山藥須知

吃山喲同樣有很多需要注意的地方，山藥具有健脾養胃的作用的，但是脾胃虛弱的人不宜吃太多的山藥，否則會導致腹部脹氣，反而對腸胃健康不利。山藥具有降血糖的作用，但是糖尿病患者也不能吃太多的山藥，因為山藥中含有大量的淀粉，吃的太多也會導致血糖升高而對病情不利。