晚上吃蘋果并不好，因為在睡前兩個小時，人體消化系統會處于調整狀態，準備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。次數少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
在晚上吃蘋果并不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。
在睡前兩個小時，人體消化系統會處于調整狀態，準備休息。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大。次數少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，并且幫助通便。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![冬天吃紅薯要注意什么？哪些人不宜吃紅薯？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121102/2016122949884973_240.jpg)
![狗肉的營養價值是什么？吃狗肉對健康的好處有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120544/2017091153850893_240.jpg)
![茼蒿的做法？茼蒿菜的功效？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121102/2016122957276801_240.jpg)
![吃什么堅果對皮膚好？什么堅果對皮膚好？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121232/2016101629595549_240.jpg)
關愛健康