很多孕婦在孕期時都會出現一些癥狀，例如有的孕婦就會長妊娠斑，那么妊娠斑會自己消失嗎？懷孕長斑了生完會消失嗎？

1、妊娠斑會自己消失嗎

(1)懷孕長斑了生完會消失嗎

大多數會變淡，但是很難完全消失。由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，不少孕婦懷孕4個月左右的時候，臉上會有色素沉著，可呈不規則的褐色斑塊或者呈蝶形分布，俗稱妊娠斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部。在產后大多數可以自行消退，或者變淡，但是一般不會完全消失。

(2)妊娠斑產后多久消失

妊娠斑很難徹底消失，不過一般的媽媽產后半年左右，可以發現妊娠斑淡化了，也有些媽媽的妊娠紋會一直存在，這跟個人體質有關系，如果想要淡斑，需要采取一些淡斑措施，加速妊娠斑分解消失。

(3)怎么做加速妊娠斑消失

妊娠斑是屬于正常的生理現象，一般不需要特殊治療，如果產后遲遲不消退，可以采取以下方法促進色素分解淡斑。

常吃獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦，富含食物纖維、維生素C、維生素B以及多種礦物質微量元素，所含的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，對淡化妊娠斑很有益處。

玫瑰精油按摩

玫瑰精油能改善皮膚干燥，促進色素分解，幫助女性恢復白皙而又富有彈性的皮膚。產后妊娠斑遲遲不消退的女性，可以每天早晚潔面后，滴1-2滴玫瑰精油，涂抹在色素較多的患部，按摩10-15分鐘，促進色素分解。

敷補水面膜

肌膚水分多，色素被稀釋妊娠斑自然會變淡，因此，想要淡斑，要確保皮膚水嫩。堅持隔天敷一次面膜，并做好基礎護膚，3個月后妊娠斑會變淡很多。

常喝檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水能排毒清宿便，對加速妊娠斑淡化也有一定的幫助，不過最好是早上空腹的時候喝，這樣才能達到最佳排毒清腸效果。

2、妊娠斑什么時候長

(1)妊娠斑什么時候長

懷孕4個月左右長。由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的色素沉積，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形。一般在懷孕4個月的時候出現。

(2)妊娠斑都會長嗎

不一定。妊娠斑并不是所有孕婦都會有，如果皮膚酸堿平衡，新城代謝順利，也可能不出現妊娠斑，這與孕婦個人體質，以及皮膚健康程度有關系。

(3)什么時候會消失

正常情況，在妊娠結束后3-6個月內，妊娠斑會變淡，甚至完全消失。但是也有少數女性妊娠斑會一直存在，這與女性肝臟排毒能力有關系，如果半年內妊娠斑沒有任何淡化的痕跡，最好去醫院檢查一下。

另外，如果產后不注意防曬，經常接受日光直射，臉上的妊娠斑也可能會加重，或者留下一些茶色的痕跡。

(4)怎么避免長妊娠斑

1、常吃含水分及維生素C豐富的水果，比如獼猴桃、番茄、橘子、葡萄、大棗等；

2、吃富含膠原蛋白的食物，可以防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙，比如豬蹄；

3、多喝牛奶，牛奶被譽為白色血液，含有豐富的蛋白質及維生素A，其中維生素A對抑制妊娠斑生成有一定的幫助。

3、孕期常見癥狀

(1)惡心、嘔吐

原因：懷孕6周左右，孕婦會出現的乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厭油膩和惡心、晨起嘔吐等一系列反應，屬于正常現象，稱為早孕反應，主要是由于懷孕時激素改變所致。

應對措施：這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。一般嘔吐，可調節飲食，少食多餐，多挑選自己喜歡的食物，不需用藥。但嘔吐嚴重，不能進食，甚至出現脫水時，應去醫院檢查，輸液治療。

(2)胃灼燒感

原因：從懷孕第二個月起，孕婦血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括約肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，會刺激食管下段的痛覺感受器，從而使孕婦產生燒灼痛。

應對措施：少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法，一天最好進食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆類、谷類及油煎食物，睡覺時適當把枕頭墊高，唾前可飲熱牛奶，減輕癥狀。

(3)尿頻

原因：增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數增多而且總有尿不完的感覺，這就是尿頻。

應對措施：注意及時排尿，不要憋尿。勤洗澡、勤換內褲，預防泌尿系感染。晚餐后盡量少攝取液體，以減少夜間排尿。

(4)便秘

原因：由于孕期腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，增大的子宮及胎先露部對腸道下段壓迫所致。

應多措施：清晨飲白開水、多吃易消化的含有纖維素的新鮮蔬菜和水果，適當活動，按時排便。便秘嚴重者，可用些蜂蜜通便，必要時用開塞露，有助排便。

(5)腿抽筋

原因：可能因妊娠期缺鈣引起，多發生在受涼或疲勞時，小腿的肌肉痙攣，夜間多見。

應對措施：首先應注意飲食調節，注意鈣的補充，必要時可服鈣片及維生素D，保證血鈣的濃度。若出現痙攣時，可以按摩局部，也可以用力伸直小腿，即可緩解。

(6)頭暈

原因：多發生在站立過久、蹲下突然站起來，或是勞累、過熱時，測血壓偏低，心率較快，當平臥、休息后很快好轉。主要可能因妊娠期植物神經功能失調及孕期生理性貧血引起的。

應對措施：注意不要站立過久，下蹲站起來時不要過猛，洗澡時水不要過熱，時間不可太長，一般不需治療。

(7)腰背痛

原因：妊娠期間關節韌帶松弛，增大妊娠子宮向前突使軀體重心后移，腰椎向前突，使背肌處于持續緊張狀態，孕婦常出現輕微腰背痛。

應對措施：休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛必要時應臥床休息、局部熱敷。可做舒緩背肌的前彎動作，或用腹托帶將腹部上提，維持身體平衡。

(8)下肢浮腫

原因：懷孕后雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉潴留，引起水腫。加上妊娠后期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。

應對措施：孕婦腳踝、小腿下半部輕度浮腫，屬正常現象，睡眠取左側臥位，下肢墊高15度能使下肢血液回流改善，浮腫減輕。平時要低鹽飲食，如下肢浮腫嚴重需警惕妊娠高血壓綜合癥，注意血壓變化。

(9)下肢靜脈曲張

原因：因為不斷增大的子宮壓迫靜脈，導致四肢的壓力增大，血液回流受阻，進而會出現下肢靜脈曲張的情況。

應對措施：注意孕期不宜久立、久坐，適當活動，走路時間不要過長，不要提重物。休息及睡眠時可將腿抬高，幫助靜脈回流，減輕癥狀。嚴重時，可穿靜脈曲張襪。

(10)妊娠斑

原因：一部分孕婦在妊娠4個月后，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。

處理措施：通常情況下，妊娠斑會在生產后3—6個月內自行減輕，只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。孕期做好防曬工作，選用溫和的潔面產品和面霜，保持皮膚酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

(11)妊娠紋

原因：妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

應對措施：一旦出現妊娠紋就不會消失，所以重在預防，孕期的保養不能忽視，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。避免體重增長過多。使用托腹帶，承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。淋浴時水溫不宜過高。