很多人喜歡在晚飯之后吃點(diǎn)水果，例如蘋果，來幫助促進(jìn)消化，并幫助緩解一天的忙碌，很快入睡。但是有些水果不適合在晚上吃的，例如梨。柿子也是水果，那么晚上可以吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？
因?yàn)槭磷釉诳崭沟那闆r下易受胃酸影響產(chǎn)生沉淀物，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物還沒完全消化完，不處在空腹的情況下，所以晚上可以吃1到2個柿子。
柿子中含有的有機(jī)酸能促進(jìn)腸胃消化，從而可以幫助提高睡眠質(zhì)量；柿子能幫助降低血壓，軟化血管，改善心血管功能；柿子能補(bǔ)充人體養(yǎng)分和細(xì)胞內(nèi)液，幫助潤肺生津、健脾益胃。
柿子吃多了會影響人體對食物中微量元素的吸收，容易引起營養(yǎng)不良。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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