酸奶是以牛奶為原材料發酵制成的一種牛奶制品，酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且在制作的過程中使其營養更適合人體吸收，番茄和酸奶是可以一同吃的，而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。
吃酸奶具有促進健胃消食、增加食欲、強化消化系統等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養物質在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。
吃番茄具有生津止渴、養胃助消化、清熱解毒等功效，熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收，對男性好處巨大。
番茄中含有豐富的維生素C，可以幫助人體更好的吸收鐵元素，酸奶中的鐵元素變得更容易被人體所吸收，可有效提高營養利用率。
在食用酸奶時需要避免糖分攝取過量，無糖的原味酸奶效果最佳。番茄不可選擇青色未成熟的番茄，最好選擇自然生長成熟的番茄，不僅味道更好，而且營養價值更高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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