大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁(yè) > 美容 > 減肥瘦身 > 吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？[多圖] 
        
      
        
        
        
          
        吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？[多圖]
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 11:26 
西瓜           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
西瓜的好處雖然眾多，但并不是每個(gè)人和任何時(shí)間段都適合吃的。那么吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？尤其是晚上吃西瓜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

        

        
吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(1)

        

        

        1、問(wèn)題分析
        

        

        
一般的西瓜含糖量大概為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的5%左右，而且都是人頭必需的糖類。白天多吃可以被消化掉，因此不會(huì)長(zhǎng)胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜會(huì)導(dǎo)致糖份累積以及胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，導(dǎo)致小肚腩的出現(xiàn)。

        

        
吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(2)

        

        

        2、意見建議
        

        

        
西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方法，幾乎適用于所有人群，但西瓜雖然美味，平時(shí)也要留心吃西瓜的一些注意事項(xiàng)?？傊稽c(diǎn)，白天多吃西瓜沒有關(guān)系，到了晚上就盡量少吃吧。

        

        
吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(3)

        

        

        3、溫馨提示
        

        

        
西瓜的熱量是很高的，但吃西瓜的時(shí)候很少覺得飽腹，原因在于西瓜的果糖會(huì)繞開食欲的控制機(jī)制，但并不代表對(duì)人體沒有影響，因此任何飲食都需適量。

        

        
吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(4)

        

        

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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