大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁(yè) > 人群 > 老人 > 怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？[多圖] 
        
      
        
        
        
          
        怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？[多圖]
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2020-04-02 16:00 
80歲活到80歲           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
人們常說：“健康是人生最寶貴的財(cái)富?！比欢?，現(xiàn)實(shí)生活中尚有一些人不善于“理財(cái)”，父母給予的身體“本錢”不加愛惜，“只取不存”，有的頻頻“赤字”——出現(xiàn)疾病信號(hào)，過早地把“本錢”支付殆盡，令人扼腕嘆息。

        

        
怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(1)

        

        

        1.要珍惜身體
        

        

        
我所在的居民小區(qū)內(nèi)，一中年商人，自認(rèn)人生第一就是吃福，酒肉菜攝入無度，飽食三餐后，晚間還上夜宵館，已成習(xí)慣。兩三年下來，一查是脂肪肝，只得開始注意管好嘴巴和鍛煉身體了。另外，一位老友嗜煙如命，到古稀之年，尼古丁作怪了，檢查下來是晚期肺癌，50年煙齡，僅3個(gè)半月，去年他走了。你看傷心不傷心？

        

        
怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(2)

        

        

        2.向身體投資
        

        

        
愚以為，要管好用好這筆健康“財(cái)富”，主要是善于“存”，不斷向身體“投資”，呵護(hù)健康。一位健康教育專家說：“健康是你自己的事。健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應(yīng)誰健康?！敝v得多懇切??！據(jù)觀察，在我周圍的幾位年屆八十的健康老年朋友，他們都是從中年時(shí)期起，就注意身體財(cái)富的“存取”平衡，養(yǎng)成科學(xué)的飲食起居和養(yǎng)心調(diào)性習(xí)慣。

        

        
怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(3)

        

        

        3.零存整取
        

        

        
求健康并無秘訣，學(xué)會(huì)“零存整取”妙法，只要你有信心、能堅(jiān)持就行。

        

        
怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(4)

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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