洋蔥是比較辛辣的食物，特別是生吃洋蔥，味道很大，切洋蔥的時(shí)候，很多人會(huì)被洋蔥釋放出來(lái)的物質(zhì)刺激到，甚至流眼淚。洋蔥雖然辣眼睛，但是其本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，而且對(duì)身體有很多的好處，洋蔥可以炒很多菜，而且吃西餐的時(shí)候很多地方都可以看到洋蔥，洋蔥比較辛辣，那么吃洋蔥會(huì)上火嗎？
上火一般是指人體出現(xiàn)一些熱性的癥狀，例如牙齦腫痛，口腔糜爛等現(xiàn)象，但是吃了洋蔥是不會(huì)促成出現(xiàn)這樣的現(xiàn)狀的，所以吃了洋蔥是不會(huì)上火的，生吃洋蔥雖然比較辛辣，但是可以保證洋蔥里面原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不習(xí)慣生吃的可以炒熟了再吃，這樣不會(huì)有那種刺鼻的味道，而且口感更好，搭配一下其他的菜一起炒，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加豐富。
很多水果吃了容易上火，例如：荔枝、橘子、榴蓮、菠蘿、石榴等等，這些水果雖然好吃，但是要適量，還有一些肉類，羊肉、狗肉等熱性較大，也是容易引起上火的，這些食物不要吃太多。吃一些燒烤、煎炸食物也是引起上火的因素，睡眠也會(huì)有一些影響，這些都要多注意。
蔬菜里面苦瓜的降火效果是很好的，雖然有很多人不喜歡那種苦苦的味道，但是多吃苦瓜對(duì)身體好處很多，可以搭配其他的菜炒的吃。菠菜、芹菜、黃瓜等蔬菜也是有敗火效果的。夏天吃西瓜也是有敗火效果的，梨可以清熱降火，多喝菊花茶、綠豆湯和蜂蜜也是可以敗火的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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