養氣要從養肺做起,有慢性肺病的人很多有氣短、容易感冒的現象,這說明肺氣不足,氣抵御外邪的能力降低,該怎么解決呢?
1.低碳生活
改善大氣的環境,低碳生活,改善空氣污染,避免在不清潔的環境中鍛煉、生活、學習,保護肺臟。
2.拒絕吸煙
煙草中含有多種有毒物質,其中的苯并吡是導致肺癌的物質。現在研究表明吸煙是高血壓、冠心病的獨立危險因素,吸煙導致血管收縮,能引起消化道的潰瘍病,能加重手足等末梢血液循環阻力。從中醫角度來講,煙草是—種火毒,能灼傷肺陰肺氣,日久生痰,增加了呼吸道感染的幾率,所以現在大力倡導戒煙。隨著戒煙時間的延長,發生肺癌、心腦血管疾病的危險會大大降低。
3.煙草的故事
最早關于吸煙的記載出自公園442年的墨西哥古廟宇,在那里有一個老人吸煙的一個石頭雕像,這表明在1500多年前人類就開始吸煙了。煙草傳入據記載跟哥倫布有關,如果哥倫布發現大陸算是他的功勞的話,那么他還有兩個過,一個是發現并擴散了煙草,還有一個是發現并擴散了梅毒。我們國家煙草從海上傳入大概在明朝萬歷年間。