想要保持年輕態(tài)，皮膚保養(yǎng)占了舉足輕重的地位。每個女人都渴望自己擁有光滑細致的好皮膚，所以對于商家提出的高度清潔皮膚都深信不疑。殊不知，正是因為這些產(chǎn)品，才讓皮膚變得越來越差。但是在保養(yǎng)的過程中也別用力過猛了，要知道過度清潔會給皮膚帶來很大的損害。下面和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

錯誤的護膚方式有哪些？

過度清潔

有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經(jīng)常去角質(zhì)。這些過度清潔的日常習(xí)慣是后續(xù)各種皮膚問題的導(dǎo)火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構(gòu)成的水脂膜和表層結(jié)構(gòu)性物質(zhì)組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長，滋潤皮膚，不可輕易破環(huán)。用洗面奶或潔面用品清潔面部來達到潔面控油的目的，這就等于自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：干燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應(yīng)用化學(xué)品洗手、洗頭、洗澡、反復(fù)搓澡等，過度地消除人體表面看似很臟的保護層，結(jié)果皮膚過敏和干燥就伴生出現(xiàn)。

過度保養(yǎng)

現(xiàn)在的年輕女孩子，誰的化妝臺上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜?只要是各種廣告或明星說對皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當“試驗田”，輪番上陣。這些都屬于過度保養(yǎng)。長此以往，會出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。實際上，只要有基礎(chǔ)的護理，如清潔、根據(jù)季節(jié)及環(huán)境選擇合適質(zhì)地的護膚霜，在特殊需要時才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過度美白

人都說“一白遮三丑”，愛美的女士每天都會使用一種以上的美白產(chǎn)品，這些真的有效果嗎?事實上，很多美白產(chǎn)品含有激素或重金屬汞等物質(zhì)，短時期可能有增白效果，但時間久后就會出現(xiàn)其他化妝品問題。要美白，最重要的不是美白產(chǎn)品，而是防曬。不論使用含有何種成分的美白產(chǎn)品，如果防曬沒做好，要有實際效果很難。事實上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防曬，即使不用美白產(chǎn)品，雖然速度很慢，色素沉淀還是可以自然淡化的。

怎么保養(yǎng)皮膚好？

補水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務(wù)就是補水。為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。也就是說，補水是輕熟女實現(xiàn)皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎(chǔ)。

對策：輕熟女可以通過經(jīng)常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺干燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部為皮膚補水的好方法。

抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復(fù)的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

對策：若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護膚品分為單純抗氧化產(chǎn)品和復(fù)方抗氧化產(chǎn)品。單純抗氧化產(chǎn)品比較適合膚質(zhì)敏感的人使用，而復(fù)方抗氧化產(chǎn)品則適用于所有的膚質(zhì)，而且其抗氧化的時間更加持久。

經(jīng)常食用健康食品是女性從身體內(nèi)部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

緊致皮膚

經(jīng)常聽到很多輕熟女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕熟女在護膚時不可忽視的一部分。

對策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

皮膚松弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護膚品。

不良習(xí)慣

愛吃油膩惹出一臉痘痘

痘痘是由于油脂腺堵塞引起的，人體將不必要的油脂排出體外，這些油脂會成為細菌的食物，有些人的皮膚上有一種特殊的細菌可以將油脂固定住，更容易堵塞。

單純的辣的食物并不會引起逗逗，但辣的調(diào)料大多和油類添加在一起，辣條中含有大量的劣質(zhì)油，比起辣條水果食物更健康。另外加強體育鍛煉也可以將多余的油脂消耗掉。

油膩食品的食用，痛快之后的結(jié)果是出現(xiàn)很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因為長滿了痘痘而變紅，皮膚也沒有光澤，小痘痘越來越嚴重。

過多的油膩食物會導(dǎo)致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內(nèi)產(chǎn)生毒素。為了排除體內(nèi)的毒素，臉上會出小皰，從而達到人體的排毒。

解決的方法首要是少吃油膩食物，然后對于經(jīng)常化妝的女性，注意卸妝，并且徹底清潔皮膚，然后用一些補水的護膚品。不要擠壓小皰，長了一到兩個丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最后要抹上抗生素軟膏。

熬夜導(dǎo)致黑眼圈

經(jīng)常熬夜的人，會出現(xiàn)黑眼圈，眼袋，長期就導(dǎo)致了眼角皺紋。

首要的是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗凈，選擇一些有舒緩作用的護眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產(chǎn)生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布里，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來，用隔夜茶清洗眼部周圍的皮膚，可以有效地祛除黑眼圈。

太陽曬傷形成紅斑

陽光中的過量紫外線對皮膚的傷害很大，皮膚容易產(chǎn)生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。

大部分人會在皮膚發(fā)生炎癥后，自行使用強效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時緩解，久后就會形成耐藥性，使得難以治愈。

正確的方法是在醫(yī)生指導(dǎo)下涂搽單純無刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕，同時要避免過度疲勞和精神緊張。

長期使用空調(diào)加速皮膚老化

由于室內(nèi)外的溫差較大，從來使皮膚缺水發(fā)生老化，產(chǎn)生干裂。因此平時要注意多喝水，選擇一些保水性強的護膚品使用，使用空調(diào)時，應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度。

長期電磁輻射環(huán)境使皮膚發(fā)生惡變

長期在電腦、電視等家用電器環(huán)境下，皮膚將發(fā)生生理變化。

因此，適度的注意和這些電器的接觸時間，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，給電腦加上防護罩等等。

皮膚癌的預(yù)防

講究衛(wèi)生，常洗澡，對從事放射工作或野外作業(yè)時，要防護日光及射線的照射。