在我們?nèi)粘Ｉ钪校謇跏潜容^常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道栗子的功效有哪些嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、板栗的功效與作用

2、板栗酒有什么作用呢

3、孕婦能吃板栗嗎

板栗的功效與作用

治療口腔潰瘍：適量的生吃一些栗子能夠很好的緩解口腔潰瘍的病情。

強(qiáng)筋壯骨：栗子性溫，能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是腰膝酸軟的情況，服用栗子之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。

治療糖尿病：栗子之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。

保健脾胃：每天早晚將生栗子直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。

補(bǔ)腎活血：栗子對(duì)于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加，經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。

提高免疫力：栗子之中含有大量人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常服用栗子，能夠很好的提高身體免疫力，對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

延年益壽：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

板栗酒有什么作用呢

對(duì)男性來說有強(qiáng)身健體，壯陽補(bǔ)腎的功效，適合青年和中年男人喝，用作調(diào)理身子。

有胃病的，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，反胃情況的，可以喝板栗泡酒，改善身體素質(zhì)，不過要適量。

對(duì)眼睛挺好，緩解視力，提高精神狀態(tài)，長(zhǎng)期喝對(duì)老年人減少頭暈眼花的情況。

老年人喝板栗酒，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，配合一定的運(yùn)動(dòng)，筋骨更強(qiáng)健，更有活力。

晚餐喝一些板栗酒，對(duì)女性來說更有助于睡眠，緩解身體的疲勞。

孕婦能吃板栗嗎

板栗可促進(jìn)胎兒發(fā)育。板栗的含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟。

板栗中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進(jìn)身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對(duì)于幫助孕婦緩解經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)定非常有效果。