關于綜合維生素，應該很多人都有所了解，吃維生素可以補充機體多種維生素。每天，當我們打開報紙、面對熒屏都能感受到維生素、 礦物質制劑廣告大戰的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳瑯滿目，那善存多維元素片可以長期吃嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、善存多維元素片可以長期吃嗎？

2、善存多維元素片怎么樣？

3、善存復合維生素有哪些成分？

4、什么人不能吃維生素？

善存多維元素片可以長期吃嗎？

維生素一般吃幾天就可以了，然后從飲食中來得到維生素。有一些人服用時會有一些不良反應，比如說感覺到惡心想吐，甚至伴隨著骨骼疼痛，但是維生素在目前看來是沒有任何副作用的，不過一定要根據醫生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。

女士長期服用會加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿;蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。

腸胃功能減弱，機體抵抗力降低;長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。

善存多維元素片怎么樣？

善存是目前在國內市場銷售性價比最高的營養補充劑，有嬰兒、成年、老年等系列。以普通的成年、老年（銀片）善存片為例，所含了29種人體所需的微量元素和維生素，是最全面的了。大熊貓等保護動物也是吃善存。不過要注意，善存片每日只需吃一粒，早飯后立即吃吸收利用的效果最好（因為其中的維生素B2等必須飽腹才吸收完全）。正常人不需要天天吃，里邊某些營養素（如維生素A）已達到為營養學會推薦的每日攝取量，能夠正常飲食就不需要再足量補充了，除非是營養不良或患者。我給普通病人和營養班學員推薦是隔日一次或一周3次為宜。另外，善存中的鈣含量較低，缺鈣者仍需另外補充。這是因為鈣含量高輝營養其中的鐵、鋅等的吸收，所以要分開補充。

善存復合維生素有哪些成分？

維生素A醋酸酯、β-胡蘿卜素、維生素D3、維生素E醋酸酯、硝酸硫胺、核黃素、鹽酸吡哆醇、抗壞血酸、氰鈷胺素、生物素、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣、碳酸鈣、氧化鎂、富馬酸亞鐵、硫酸銅、硫酸鋅、硫酸錳、吡啶甲酸鉻、亞硒酸鈉、微晶纖維素、羧甲基淀粉鈉、羧甲基纖維素鈉、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸鎂、包衣粉

什么人不能吃維生素？

1、牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內后會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。

2、糖尿病：避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

3、骨質疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松癥危險。每天補磷不超過250毫克。

總結：維生素不建議長期吃，多種維生素片的用法一般是口服，一天一次，每次一片。最好在飯后服用，更能促進消化吸收，療效顯著，深受人們喜愛。