舌苔，眾所周知是可以看出一個人的健康，不正常的舌苔和正常的舌苔是不一樣的，中醫中就經常會看病人的舌苔。正常的舌苔應該是顏色淡紅、潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻，舌頭上不會出現明顯的齒痕，那濕氣重舌苔是什么樣的呢？接下來就來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、濕氣重舌苔是什么樣的？

2、舌苔厚白濕氣重怎么辦？

3、正常舌苔怎么樣？

4、為什么舌苔上有齒痕？

5、如何從從舌頭上看疾病？

濕氣重舌苔是什么樣的？

濕氣重舌苔的人舌苔的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

舌苔厚白濕氣重怎么辦？

1、血足是祛寒濕的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

2、運動后全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

正常舌苔怎么樣？

正常舌苔的顏色是白色的，薄薄一層，如同霜一樣附著在舌背黏膜表面，通過舌苔能夠看見舌體粉紅色的黏膜，并且舌頭黏膜不痛不癢，沒有炎癥、疼痛，也沒有口腔異味的現象。

為什么舌苔上有齒痕？

1、如果是舌體胖大、舌質偏厚、伸舌滿口，以及舌兩邊有明顯的齒痕，同時伴有形體肥胖、口中黏膩、大便不成形等癥狀，多屬于體內濕邪或者痰飲停聚，導致水液運行障礙。治療方法多以利水滲濕或者健脾化濕為主，可以應用參苓白術散或者五皮飲;

2、如果有舌體淡嫩，舌邊有齒痕，伴有周身乏力、倦怠懶言、面色淡白以及容易流口水，或者有雙下肢浮腫、夜尿頻多，多屬于脾氣虧虛、水濕內停，可以應用補脾益氣、利水滲濕的藥物，如參苓白術散或者實脾飲、四君子湯等藥物;

3、舌頭有齒痕還屬于先天性的，中醫稱為齒痕舌，但多伴有舌體不見胖大，屬于生理性，無需藥物調理。

如何從從舌頭上看疾病？

1、狀態

舌體不柔和，屈伸不方便，甚至不能轉動，多數屬于高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰后期的表現。舌體不由自主地顫抖，通常屬于肝風內動或氣血兩虛。如果舌體伸縮無力，常常是因為氣血俱虛，久病損陰耗陽，筋脈失養所致。

2、胖瘦

舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關，通常屬于脾虛或腎陽虛。脾虛多數反映消化系統有病變，胃腸蠕動能力差，吸收不好。腎陽不足，會伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。舌體瘦小一般屬于虛證，如果舌質顏色淡，多為氣血不足，會出現乏力懶言、倦怠的癥狀；而舌質紅絳，多屬陰虛內熱，一般會睡眠不安，心煩多汗。

3、芒刺

有時可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因為肝膽濕熱或者心火偏盛。如果熱邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪持續多日，耗傷陰液，會出現咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結等癥狀。

4、裂紋

舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質暗紅而有裂紋者，是由于體內熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌質顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會伴有口干咽燥，心悸氣短。少數正常人會有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。

總結：濕氣重一般舌質淡白，薄白見于感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。忌吃冷飲。