海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。富含18種氨基酸、牛磺酸、多種礦物質及活性成分，具有促進睡眠、美容養顏等作用，是很多人健康養生的最佳選擇。那么，即食海參和干海參哪個好？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、即食海參和干海參哪個好

2、減肥的人能吃海參嗎

3、新鮮海參生吃有什么好處

即食海參和干海參哪個好

干海參和即食海參都是由鮮活海參加工而成，這兩種海參的營養價值盡管都不如鮮海參，但是成分都比鮮活海參更容易被人體吸收。在運輸過程中，即食海參需要全程冷凍運輸和保存，而干海參則沒有高的要求。 干海參需要經過多道程序才能食用，即食海參簡單快捷，方便食用。干海參比較容易辨別質量好壞，而即食海參則相對困難。 

減肥的人能吃海參嗎

減肥的人可以吃海參。一般來說吃海參是不會長胖的，因為海參的營養價值雖然豐富，但是它的熱量和脂肪含量都非常的低，另外海參含有豐富的蛋白質，適量的食用是不會長胖的。

新鮮海參生吃有什么好處

新鮮海參生吃營養更豐富，滋補作用更好，適應的人群眾也更廣泛，特別是富含膠原蛋白與礦物質元素，延年益壽，美容養顏效果者不錯。海參還能強身健體，延緩衰老，促進大腦發育，對于兒童和青少年大腦皮層的發育有極好的促進作用。