龜苓膏，眾所周知其作為一種常見的食品，一般多吃一些并不會對人體產生什么實質性的危害，但是因為龜苓膏中的土茯苓、金銀花、生地黃等主要成分都是清熱的食材，所以對于本身脾胃虛弱或者痛經的人來說，過量食用的話可能會使癥狀加重。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、龜苓膏吃多了會怎么樣？

2、龜苓膏不適合哪些人吃？

3、龜苓膏多久吃一次？

4、龜苓膏一次吃多少比較好？

龜苓膏吃多了會怎么樣？

龜苓膏素為古代宮廷御用甜品，它由龜、干地黃、蜂蜜、金銀花、土茯苓、防風、甘草等十幾種材料，采用新技術、不加色素和防腐劑精制而成。由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。

而且現在市面上的龜苓膏一般會添加些甜味劑來中和龜苓膏的微苦味道，所以食用過多的話可能會感覺很膩，從而引發惡心的癥狀。

龜苓膏不適合哪些人吃？

1、脾胃虛寒人群。龜苓膏是由龜苓膏是由龜板、土茯苓、地黃等具有清熱解毒性的中藥材為原材料制作而成的，食用后能起到較好的生津清熱作用，因此不建議本身脾胃較虛寒的人群食用，不然會增加腸胃的負擔，還會對脾胃造成損傷，很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

2、腹瀉人群。龜苓膏具有一定的潤腸通便作用，食用后能加速腸胃的蠕動，因此不建議本身有腹瀉癥狀的患者食用龜苓膏，不然會導致腹瀉癥狀加重，這可能會導致體內出現脫水和電解質流失的情況。

3、經期女性。月經期間女性免疫力會有所下降，此時不建議食用像龜苓膏這種寒涼性食物，不然會導致體內寒氣增加，很容易誘發痛經或者是月經不調等癥狀。

龜苓膏多久吃一次？

相對于冬天，龜苓膏還是比較適合在夏天時吃的。

普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。但龜苓膏也屬于涼性食物，不能天天吃。吃太多，會引起腹瀉。痛經、宮寒的人，在夏天，也應該盡量避開。

龜苓膏一次吃多少比較好？

每次吃一小罐，大約250g為宜。不能一次吃太多，吃太多，會引起腹痛腹瀉，損傷脾胃，長此以往，不利于身體的健康。

如果有便秘，可以適當地根據自己的實際情況，多吃一點，但建議一次還是不要吃太多，會導致腹瀉。如果是自己制作龜苓膏，一次也不要做太多，太頻繁地做來吃。尤其是在月經期間，盡量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鮮的食物，等過了經期再稍微吃一點。

總結：龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。