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         首頁 > 膳食 > 食品安全 > 絲瓜可以生吃嗎？吃絲瓜會胖嗎？ 
        
      
        
        
        
          
        絲瓜可以生吃嗎？吃絲瓜會胖嗎？
        
          
         大眾健康網 2023-01-20 16:40 
絲瓜生吃發胖           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。那么，絲瓜可以生吃嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        


        本文目錄
        


        1、絲瓜可以生吃嗎
        


        2、吃絲瓜會胖嗎
        


        3、絲瓜表面黑的能吃嗎
        


        


        絲瓜可以生吃嗎
        


        絲瓜是不可以直接生吃食用的，絲瓜要經過高溫烹煮才能夠食用，食用絲瓜之后可以降低人體內的火氣。絲瓜中還含有豐富的維生素，可以對肌膚狀態進行改善，在青春期的孩子們可以多吃絲瓜，來改善臉上的青春痘，以此來保護肌膚的彈性和水潤。
        


        


        吃絲瓜會胖嗎
        


        絲瓜是不會發胖的，只要烹調方式得宜，不額外添加過多油脂、加工物，就能吃的美味清爽，而且無負擔。而且每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，適合減重者食用，但是，要吃的清爽無負擔，使用正確的方式來料理方式非常重要。
        


        絲瓜表面黑的能吃嗎
        


        在切片前如果已經發現變黑了，說明絲瓜腐壞了，建議不再食用。絲瓜發黑是因為氧化的作用，因為絲瓜含糖較高，且瓜籽含有黑色素，碰到高溫顏色容易變黑，就如蘋果切開都會發黑一樣。
        
        
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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