在泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。那山竹吃了會拉肚子嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、山竹吃了會拉肚子嗎？

2、山竹不適合哪些人吃？

3、山竹一次吃多少合適？

4、山竹吃多了會怎么樣？

山竹吃了會拉肚子嗎？

山竹屬于是寒性的食物，一般情況下，是不建議多吃這種食物的。如果患者平時體質虛弱、有脾胃虛弱的情況，吃了山竹之后，會容易導致拉肚子。但是對于脾陽不足導致的腹瀉，患者可以適量的吃一些山竹，但是不要過量食用。但是如果在上火期間，可以適量的吃點山竹，具有清熱解毒瀉火的作用。這里面還含有豐富的蛋白質和維生素，能夠補益氣血，增強免疫力。

山竹不適合哪些人吃？

1、脾胃虛寒人群。山竹屬于寒涼性水果，因此不建議脾胃虛寒人群食用，不然食用之后會增加體內寒涼之氣，從而增加身體負擔，對脾胃造成不好的影響。

2、糖尿病人群。山竹的含糖量非常豐富，屬于高糖分水果，所以不建議糖尿病人群食用，不然食用之后會導致血糖迅速上升，這樣不利于病情的控制。

3、腎功能不好人群。山竹中的鉀元素含量比較高，而鉀離子屬于通過腎臟來代謝，對于本身腎功能不好的人來說，過多食用鉀離子含量高的山竹會增加腎臟的負擔。

山竹一次吃多少合適？

山竹一次食用2個比較好。山竹是一種營養成分比較高的食物，但是性涼，食用過多容易影響身體情況，因此一次食用2個左右就可以了，2個山竹的重量大概是250克左右。

山竹吃多了會怎么樣？

如果山竹吃多了，就會造成便秘、肥胖、甚至酸中毒。

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。吃太多山竹便秘是因為沒有足夠的水分讓膳食纖維吸收，纖維膨脹不起來，糞便體積小又密實、干硬，在腸道中運送反而更慢，所以多喝水可以緩解便秘癥狀。

注意：山竹不要與其他寒涼食物一起吃，比如西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因為同是寒性的食物，一起吃可能會傷及腸胃。