刮痧減肥的方法可能有很多人都聽說過，刮痧原本是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)。刮痧確實(shí)具有不錯(cuò)的減肥效果，但是也不能每天都進(jìn)行刮痧，否則容易刮傷皮膚。在刮痧的過程中是會(huì)對(duì)皮膚造成刺激的，因此即使是為了減肥也不能每天都進(jìn)行刮痧，否則可能會(huì)損害皮膚。那刮痧減肥多久有效？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、刮痧減肥多久有效？

2、刮痧減肥幾天刮一次？

3、刮痧減肥注意什么？

4、不同肥胖者怎么刮痧？

刮痧減肥多久有效？

一般是兩周的時(shí)間就會(huì)有很明顯的效果。

減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

刮痧減肥幾天刮一次？

一周一到兩次的頻率是最好的。同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁。當(dāng)然，也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧，這因而而異的。但是，其實(shí)，原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧，并無具體規(guī)定的時(shí)間。

刮痧的頻率一定不能太頻繁，一般按照一周1-2次即可，因?yàn)楣勿疬^于頻繁會(huì)對(duì)皮膚造成刺激損傷，很容易加重皮下出血甚至出現(xiàn)感染的情況。

刮痧減肥注意什么？

想要通過刮痧減肥，首先要了解自己的肥胖是自己的生活習(xí)慣造成，還是體內(nèi)有隱藏的病所導(dǎo)致，如果一味追求減肥，誤了病情更不好。刮痧首先需要辨清體質(zhì)，大病初愈，氣虛血虧及皮膚有潰爛，損傷，炎癥等均不宜進(jìn)行刮痧治療。

不同肥胖者怎么刮痧？

1、體力較弱的肥胖者

刮心包經(jīng)走路、爬樓梯會(huì)氣喘吁吁，多是心包液過多，心臟負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致的。用刮痧板從上到下刮心包經(jīng)，每次5分鐘，刮痧力度要輕，以不出痧為好，這樣能增強(qiáng)心臟活力，促進(jìn)脂肪代謝。

2、腸胃燥熱的肥胖者

刮胃經(jīng)口干舌燥、體質(zhì)容易上火，且容易便秘者為多為腸胃燥熱。刮胃經(jīng)學(xué)位對(duì)胃腸實(shí)熱型的肥胖有很好的減肥作用。

3、喝水都胖的減肥者

刮脾經(jīng)比如經(jīng)常莫名其妙腹脹，即使吃的很少也還是很胖，多是脾運(yùn)作失調(diào)引起的肥胖，應(yīng)該經(jīng)常刮小腿上的脾經(jīng)。

總結(jié)：如果想起到更好的減肥效果的話，必須要搭配合理的飲食習(xí)慣并且還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更明顯。