黃精，其味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有補氣養陰、健脾潤肺、滋補腎氣的作用；枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，還含有豐富的維生素、礦物質等營養物質，具有滋補肝腎、益精明目的作用。那兩者可以一起泡水喝嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、黃精可以和枸杞一起泡水喝嗎？

2、黃精枸杞一起喝有哪些功效？

3、黃精枸杞泡水用量多少？

4、黃精枸杞泡水怎么泡？

黃精可以和枸杞一起泡水喝嗎？

枸杞是一種藥食同源的藥材，其味甘性平，入肝、腎經，能滋補肝腎，益精明目；黃精是一種滋補藥材，味甘性平，入脾、肺、腎經，具有補氣養陰，健脾、潤肺、益腎的功效，兩者在藥性上無沖突，并且藥效有相似之處，所以枸杞和黃精是可以一起泡水喝的。

黃精枸杞一起喝有哪些功效？

1、補脾益氣

黃精味甘，性平，入脾經，具有補氣養陰，增健脾胃的功效，對于脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口干食少等癥有一定的輔助治療作用。

2、滋陰補腎

黃精又可入腎經，可以滋補腎陰，緩解或治療腎陰、腎精虧虛諸癥；而枸杞同樣也具有補腎滋陰的功效，黃精枸杞泡水對于腎陰虛所致的陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟、體倦乏力等癥均有一定的輔助效果。

3、潤肺止咳

黃精也入肺經，具有補肺潤肺的功效，枸杞也具有一定的潤肺作用，兩者泡水喝對于肺虛燥咳，勞嗽咳血有一定的幫助。

4、益精明目

中醫認為肝開竅于目，腎為目之主，肝腎是否充盈與視力的強弱息息相關，黃精具有補腎益精的作用，枸杞也可以滋補肝腎，益精填髓，用黃精枸杞泡水喝可以輔助治療因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈目眩、視力模糊、視力減退等癥。

黃精枸杞泡水用量多少？

黃精9-15克，枸杞10-15克。

黃精和枸杞泡水喝，一般建議黃精的用量為9-15克，枸杞用量為10-15克，不宜超過20克，因為黃精和枸杞的品質滋膩，如果過多服用會導致濕邪內生，而阻礙脾胃的正常運行，從而引發消化不良、食少納呆等不良反應。

黃精枸杞泡水怎么泡？

1、取黃精9克，枸杞10克放入杯中。

2、沖入沸水，攪拌均勻。

3、加蓋，悶5-10分鐘左右。

4、待稍冷卻后即可服用。

5、一天喝1-2次。

總結：黃精和枸杞在成分上并不存在著配伍禁忌，而且兩者對人體來說都具有補益的作用，是可以用來一起泡水喝的。