蔓越莓，一種紅色的小漿果，不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素等。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、吃蔓越莓可以美容嗎？

2、吃蔓越莓有哪些好處？

3、蔓越莓什么樣的好？

4、蔓越莓和蔓越莓汁哪個好？

吃蔓越莓可以美容嗎？

蔓越莓的花青素含量也是非常豐富的。多吃它可以恢復膠原蛋的活力，使皮膚平滑而有彈性。如果對護膚這個話題比較關心的話，那對花青素肯定是非常里了解的。花青素有著“口服的護膚化妝品”的美稱。花青素不僅可以提早防止皺紋的產生，還可以補充營養，清楚體內有害的自由因。花青素對女人的護膚有著很大的幫助，平時多吃一些花青素含量高的食物，可以讓自己永葆青春。蔓越莓除了可以讓皮膚恢復彈性外，還可以有很多功效。

吃蔓越莓有哪些好處？

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多余脂肪。且還有蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。

蔓越莓什么樣的好？

1、新鮮蔓越莓

蔓越莓可以從其莖部堅挺的程度以及果實鮮活的狀況來判斷其新鮮程度。

2、蔓越莓干

挑選色澤明亮、飽滿結實的。一般來說，顏色越深紅，其中花青素的含量也越高，所以購買蔓越莓干的時候就需要多觀察蔓越莓的顏色，一般要購買那種深紅色的蔓越莓，這種蔓越莓質量會更好，并且口感也更加美味。

蔓越莓干是否新鮮也可以通過泡水來判斷，能浮在水面上的一般為優質的蔓越莓。

蔓越莓和蔓越莓汁哪個好？

1、蔓越莓

降低胃部疾病的發生：細菌是導致胃潰瘍等疾病發生的根本原因所在，對于一個經常吃蔓越莓的朋友來說，可以讓這些細菌不能夠輕易的在胃部的內壁安家，減少了細菌對胃部的傷害。另外蔓越莓還為身體提供了類似抗生素的作用，但又不會產生所謂的副作用和依賴性，對身體來說就是一個值得長期攝入的物質。

美容養顏：由于它里面含有的維生素C的量是非常高的，可以在一定程度上抵抗自由基給肌膚和器官造成的傷害，成為了不少女性維持健康的秘密，這對于女性朋友們的身體健康來說是很有好處的了，同時美容養顏的功效就更出色了，完全可以通過吃這樣的食物來有效的幫助我們保健身體健康了哦。

2、蔓越莓汁

保護口腔：蔓越莓汁能夠減少口腔中的細菌，口腔內的病菌數減少，牙齒以及牙齦周圍也不會有病菌依附在上面，在保護口腔衛生的同時也能夠預防牙周炎的產生，對于口腔健康來說很有好處，可以起到非常強的保健功效，是我們大家不能錯過的哦。

預防泌尿道感染：女性的尿道如果不注意衛生的話很容易發生感染，一旦患上婦科疾病即使治愈之后也很容易復發。而曼月梅汁能夠將調整尿液的酸堿性，改善泌尿道的環境使細菌無法在其中生長，而且又能夠抑制病菌粘附在細胞上。每天喝350CC就能夠有效的預防泌尿道感染了。

總結：吃蔓越莓能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。