眾所周知，現在的家長都希望自己的孩子多掌握一些特長，不管是文藝方面還是體育方面，有的小孩天性愛動，就會選擇體育方面的特長運動，比如打羽毛球，那么小孩打羽毛球的好處有哪些呢？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、小孩可以打羽毛球嗎？

2、小孩打羽毛球有哪些好處？

3、怎么打羽毛球正確？

4、標準的羽毛球有多少根羽毛？

小孩可以打羽毛球嗎？

打羽毛球是有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動鍛煉，而打羽毛球基本上是能滿足有氧運動的特點，強度不是太大，有節奏，持續時間較長，吸入氧氣基本能與身體需求保持平衡，因此是適合小孩運動的。

小孩打羽毛球有哪些好處？

1、促進長高

打羽毛球的時候，需要不停的快速來回移動，腳部的快速移動對拉伸大腿和小腿內側韌帶有好處，所以小孩子打羽毛球是有助于促進長高的。

2、對眼睛有益

打羽毛球的過程中，人的眼睛要快速追隨羽毛球運動，這對5到9歲的孩子眼球功能有意想不到的好處，在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球的關鍵部分得到鍛煉，有助于遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至可以輔助治療近視眼。

3、放松脊椎和頸椎

打羽毛球的時候，回擊高球脖子會向后仰，令頸椎和脊椎處于放松狀態，這可以預防青少年因預防脊椎壓力過大造成的抑制長高的后果，對頸椎病防范也有很好的效果。

4、加快大腦反應速度

打羽毛球的時候需要隨時關注羽毛球的來去，并且身體也要快速移動，這樣可以讓孩子的頭腦反應加快，提高反應速度，變得更加靈活。

5、鍛煉心肺功能

羽毛球是一項運動量比較大的活動，孩子打球的時候加大了運動量，自然可以鍛煉到心肺功能，使心跳更加有力，承受能力和耐久能力大大提高。

怎么打羽毛球正確？

1、準備姿勢

單打接發球的準備姿勢為“以右手握拍為準”,通常左腳在前,右腳在后,側身對網,重心在前腳上,膝關節彎曲,后腳跟稍提起,收腹含胸。

2、站位

站在離發球線有一定距離處,約1.5米處。

3、發球

發球時雙方不能以不當的理由及動作,延誤發球,不得踩線,雙腳必須與地面接觸,并且固定不得移動位置。羽毛球是一項全身運動,需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,全身上下協調跑動,頭部要時刻注意著球的動向,脖頸便會隨著球的方位而前后左右的運動。

標準的羽毛球有多少根羽毛？

標準的羽毛球有16根羽毛。羽毛球應有16根羽毛固定在球托部。羽毛長64毫米至70毫米。但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形,直徑為58毫米至68毫米。

總結：作為一種常見的運動，小孩只要掌握好運動量的話小孩肯定也是可以打羽毛球的！且適量打羽毛球對身體是很好的！