不管是什么年齡階段的女性，都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，我們每天都在尋找各種各樣美膚的方法，女人最怕的就是肌膚出現皺紋，我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，那你們知道生活中哪些食物吃了能抵抗衰老呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹以下抗衰老的食物。

1、抗衰老的食物

生活中的食物有很多，在眾多的食物中，哪些食物吃了能抵抗衰老呢？比如洋蔥、茄子、番薯、胡蘿卜和櫻桃等等，這些食物吃了都能起到抵抗衰老的作用。像胡蘿卜里面含有很多的胡蘿卜素，這種元素能起到抵抗衰老的作用。而櫻桃里面含有豐富的維生素，女性朋友經常吃櫻桃，能幫助面部的皮膚美白、去皺，櫻桃是淡斑最好的水果，所以女性朋友保養肌膚可以多吃一些櫻桃。

2、抗衰老的方法

美容養顏是女性朋友每天都在做的事情，首先從最簡單的開始，比如洗臉，洗臉是護膚的第一步，一般我們在洗臉的時候會用到洗面奶，其實，除了洗面奶之外，還能用其他的冬季，比如食鹽，在洗臉水中加入一點食鹽，能起到清除臉上油脂的作用。或者是在洗臉水中加入綠茶，也能起到美容護膚的作用。

3、使用眼霜

市面上的產品有很多，眼霜是一種非常常見的護膚產品，相信很多人應該都使用過，眼角的皺紋是非常容易暴露女人年齡的，所以一定要學會使用眼霜，也學有些人的眼角皺紋不是很明顯，就會不怎么對眼睛周圍肌膚保養，其實這種想法是錯誤的，使用眼霜是非常有必要的。