酸奶簡直是女生的最愛，在夏天酸奶更是受女生的青睞，吃酸奶有很多好處，想減肥美容的美眉肯定也不會錯(cuò)過。大家有沒有想過把苦瓜和酸奶結(jié)合在一起吃，肯定又健康又能減肥美容，苦瓜和酸奶是可以在一起吃的，不僅如此，苦瓜和酸奶一起吃對人體有很多的好處呢。
苦瓜已經(jīng)是大家公認(rèn)的減肥蔬菜了，它有減肥的功效完全歸功于它所含的脂清素，脂清素能快速分解人體脂肪，促進(jìn)人體新陳代謝，但是不會阻礙人體對其他營養(yǎng)成分的吸收。苦瓜的吃法很多，你可以直接生吃，也可以榨成汁喝，也可以和其他的瓜果一起榨汁，還能和酸奶一起吃呢！
酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵后的產(chǎn)物，它不僅有牛奶的營養(yǎng)，還有其他意想不到的功效。酸奶中的乳酸和鈣結(jié)合形成乳酸鈣，能更好地被吸收。一般在飯后喝酸奶更容易達(dá)到減肥效果，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃部的ph值較高，酸奶中的活性乳酸菌才能存留，才能更好地吸收酸奶中的營養(yǎng)成分。
酸奶拌苦瓜的做法很簡單，可以用超市買回來的酸奶拌新鮮的苦瓜，但是要注意苦瓜還是要少吃，女生不要多吃寒性食物。酸奶拌苦瓜的功效有：減肥、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、清暑解熱等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![為什么人在水中易被曬傷？水中為何容易被曬黑？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812021237/2017110857184809_240.png)
![如何用黑米染發(fā)？怎么制作黑米染發(fā)劑？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130127/2016091962518101_240.jpg)
![豬蹄美容湯有哪些？美容喝的豬蹄湯有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812021236/2017121055748657_240.png)
![紫甘藍(lán)怎樣榨汁？紫甘藍(lán)榨汁好喝嗎？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130201/2016052062393001_240.jpg)
![苦瓜和酸奶能一起吃嗎？酸奶拌苦瓜有什么功效？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130208/2016031141481433_240.jpg)
![涂口紅能吃東西嗎？嘴上有口紅可以吃東西嗎？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130149/2016080155141181_240.jpg)
日常中瘦臉都有哪些食譜？鮮奶燉燕窩的豐胸食譜怎么做？ 1 2023-04-23 
黃花菜能減肥你相信嗎？減肥不減胸需要吃什么？ 3 2023-04-23 
熬夜的人需要什么食譜 ？補(bǔ)水食譜推薦有什么推薦？ 1 2023-04-23 
什么食物可以美容祛斑？紅糖美白食譜怎么做？ 1 2023-04-23 
豐胸的食譜有哪些食物？抗衰老的食譜有哪些食物？ 2 2023-04-23 
被太陽曬紅了要多久恢復(fù) 怎么避免皮膚曬傷 1 2023-05-19 
桃花美白食譜怎么做？清腸排毒的食譜怎么做？ 1 2023-04-23 
三伏天有什么適合的食譜？秋天養(yǎng)生食譜有什么？ 1 2023-04-23 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.bdldz.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![排毒美容吃什么？排毒美容的食譜[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121705/2017030938794469_240.jpg)
![黃豆吃多了會發(fā)胖嗎？吃黃豆會發(fā)胖嗎？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130155/2016070634830057_240.jpg)
![核桃的養(yǎng)生美容功效有哪些？核桃有哪些養(yǎng)生美容的功效？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201810261013/2017122032046111_240.png)
![冬季哪些食物可以排毒？冬天吃什么食物排毒養(yǎng)顏？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121727/2017010359810933_240.jpg)
